①我选择这本书的原因：
我看的第一本关于梦的书籍是弗洛伊德的《梦的解析》，这本书写了很多关于梦的理论，就连相关的对梦的解析，都复杂难懂，需要很强的逻辑思考能力才能把梦境完全的分析出来。于是我选择了这本武志红的《梦知道答案》，没有专门的理论解析，从一个个具体的例子中，进行简单有效的分析。
②我的理解和感受：
对于我们大多数人来说，并不需要完全懂得梦中每一个细节的含义，更多的是从梦境中获得自己需要的信息，解决自己当下或即将遇到的问题。
首先明确一点：一旦发生，就不会被忘记，只不过被我们的意识所阻挡。
解梦的关键人物就是自己，方法就是自由联想。
自由联想是解梦的关键，他能够帮助我们获得潜意识的一些信息。自由联想，是指当我们看到、听到、读到一个细节时，我们第一时间想到了什么，然后顺着这个内容继续想下去。最终，这种自由联想会把我们引向藏在潜意识深处的心理真相。
梦会把我们内心深处潜在的想法真实的表现出来，而这些想法常常受到意识的作用，在现实生活中不能被我们所察觉。如果我们准备好了，开始学会通过梦聆听内心深处的声音，那么梦的伪装会逐渐褪去，真实的信息最终会不带任何伪装地涌现出来。
书的最后给出：
当我们对自己的问题有所察觉时，就能够想到解决的办法，但是当我们无法真实的察觉自己的问题，就去盲目的想办法解决，往往达不到想要的结局。觉察可以提供一个内在的保护空间，令我们少遭受身体和心理的折磨。任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。
书中提供了一个向梦寻求答案的方法
--睡觉前对自己说：“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我不知道，请你指引我。”
没事的话，晚上睡觉的时候可以尝试一下，经济实惠。
③通过阅读很多对梦实例的分析，进行简单的总结，推理，思考，慢慢学会解析自己的梦境，这是我对自己的要求。比如：考试梦，常常暗示自己遇到一些困境和挫折。房子代表感情，客厅代表面子。水代表金钱，发大水代表发大财。买东西代表获得感情等。而控制欲强的人，往往安全感低。
