今天是20200713周一，自律计划的第36天，天气晴朗，心情仍然是差不多的焦虑自责行动力欠缺需要及时矫正，自律自律行动行动进步进步。
【自律036】放手去做 执着坚持
想做的事情就要放手去做，执着的去坚持；
世上没有白费的努力，更无轻而易举的成功，每一次艰难，每一次风雨，都是铺垫和洗礼。
洗礼
转眼之间从6月8日开始实行简书日更复盘，实行自律计划已经进行了35天了，整整五个星期了；
仍然还没有达到我想要的效果，仍然还有些状态不佳，行动力欠缺，老师发呆漫无目第的感觉。
最大的问题是论文没有进展，几乎没有碰论文，又浪费了一个月的时间，拖延了一年半，真是很悲催了。
比较好的习惯是每天打卡至少3公里，要么跑步，要么走路，要么室内跑。
每天打卡早起早睡，累计早起631天，早睡97天打卡；平均能够在晚上十二点半左右睡觉，最晚两点半睡觉，平均七点半起床最晚九点起床。
每月记录账务，每天写简书，不管是自我总结反思还是整语录读书笔记新的体会等。
每周及时整理了手机照片，偶尔听学习强国和微信读书。
接下来仍然要坚持好的习惯，不好的习惯要改变，还要加强目标感和行动力，接纳自己的情绪和自己对话，调整情绪。
放手去做 执着坚持
【完成论文顺利毕业，保持良好的早睡早起作息习惯，养成锻炼学习冥想的习惯，终生学习读书和学英语，做计划和做总结……
每日复盘、运动、早睡早起、学英语、阅读、断舍离、良好习惯、小心愿 ！加油！】
