我一直都是很内向的人，很多时候喜欢把话憋在心里。不愿意与人说，不管是好的不好的，特别是不好的不喜欢到处说。喜欢在自己的心里慢慢去消化。会左思右想，瞻前顾后，想很多。现在看来，我还是不要这样，有什么话就合理的表达出来，你不说出来，别人也不知道你心里的想法，会产生很多误会。只有勇敢的合理的表达出来，别人才能知道你心里是怎么想的。

不说出来就会造成严重的内耗。

哪怕会说错，哪怕你的想法会让别人笑话，会不解，那也没什么，这就是真实的你。只要你没有做什么违背良心的事，没有损害别人的利益，就勇敢的说出来。

如果当面说不好，那就写出来，多花点时间，想清楚应该怎么说比较好。反正就是一定要表达出来。

今年一定要突破这关，只要心里有想法，就去表达，以适合自己的方式，不要憋在心里。不说出来就会被憋回去，就不会有所改变。

不要太在乎别人的看法，要为自己而活。

自己变好了一切都好了，否则你就是个笑话。

现在心里好像又憋了一肚子话，是时候表达出来了。