2018.2.7
今日共读：《教出乐观的孩子》
孩子就像海绵，他们不但吸收你讲的话，还吸收你讲话的方式。所以，帮助孩子的方法之一是，自己先获得拒绝悲观的技能。
一、掌控行为是乐观心态的关键
孩子从出生起，就在学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键。这种掌控行为的建立，可以帮他们建立起面对困难不退缩的习惯。到孩子五六岁的时候，发展了一套如何将失败转为成功的理论，这个理论体系就是孩子将来能否乐观的基础。
当一个小孩没有获得掌控能力的时候，将自尊直接加在他身上，反而会降低他的自尊。只有掌控挑战，克服挫折，才能获得自尊和愉悦感。所以家长需要使孩子获得掌控的能力。
二、恰当地批评孩子
孩子听成人如何批评他们的同时，也在吸取这种批评的方式。当你在批评孩子，甚至在孩子面前批评自己的时候，都要非常注意措辞，不要用永久性的、个人化的、普遍性的原因归罪孩子。
当父母不自觉地用永久性、普遍性、个人化的信息批评时，孩子就开始获取了自己的悲观模式。当父母责怪特定的和可以变化的原因时，孩子就开始习得乐观。所以，当你发现孩子犯错时，要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。
三、教孩子捕捉思维
捕捉思维，意思是说，当一件不好的事发生你身上之后，第一时间出现在你脑子里的念头是什么，需要你去把它找出来。想要让孩子理解这个不是很容易，你可以给她讲讲侦探福尔摩斯和糊尔摩斯的故事。
通过这个故事，你要教给孩子，在他感觉最难过的时候，指认出闪过脑海里的那些想法。
四、教孩子反驳自己
请孩子回忆一下，他生活中的一件不好的事，让孩子把这件事写下来，再写上当时出现这个情况之后，孩子自己的想法是什么，后来又是怎么做的。这个过程就是在帮助孩子识别他自己的ABC模式。
然后，再让孩子写出，反对这个想法的证据，同时再想想，还有没有对这个问题的其他乐观的解释，可以有很多个不同的解释，也写下来。到此，你已经带孩子完成了反驳这个技巧的学习。再遇到相似的事情，及时跟孩子一起记录，写下不好的事、想法和做法，然后让孩子找到证据去反驳自己。
五、教孩子化解灾难
你可以告诉孩子，当他在不好的事情发生后，需要想到三件事：可能发生的最坏情况是什么；可能发生的最好情况是什么；最可能发生的情况是什么。想完这三种可能性之后，他就可以为每一种可能性制订反攻计划。
让孩子独立思考，当他无法前进时，请给予指导，不要给予答案。
一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求。
