什么是亚健康
“亚健康”这个概念大家应该都不陌生，这个理论最初起源于苏联学者布赫曼，他提出了在健康和疾病之中还存在着一个“第三状态”，20世纪90年代，中国一位来自青岛医学院的中医教授受到布赫曼的影响，称此状态为“亚健康状态”，从此这个具有“中国特色”的概念便流行开来。但不得不说，在对“亚健康”描述的相关材料中，大多只将此描述为疾病和健康的中间状态，很难有准确而详细的界定标准，也经常有人质疑“亚健康”这个概念的医学准确性和国际适用性。但我们发现，很多时候病人去看医生，尤其是看西医时，医生做了各种检查往往下的结论是病人没有生病，但病人又确实感觉自己处于“非健康”状态。从预防医学的角度来说，此时如果完全不管自己的身体，等生了病再来调理确实是不可取的，因此从这个角度来说，“亚健康”这个概念也是具有保健意义的。
亚健康状态即指与健康一步之遥的状态，这个词多在中医中使用。此状态多出现在18~45岁的青中年，尤其以都市白领占据多数。这个年龄段的人因为有升学压力，或需要商务应酬，并存在人际交往及工作的压力，若无法科学地进行自我调适，便可能会进入亚健康状态。
你是否感觉到自己容易疲乏或者无明显原因地容易精力不济、体力不支？你是否经常感觉自己注意力不集中、易怒、悲观？你是否感觉自己容易处于敏感紧张的状态，惧怕与人交往？你是否感觉自己睡眠时间越来越短，即使醒来仍然感觉疲乏？你是否开始频繁上厕所，出现脱发、早秃？尽管亚健康目前还没有明确的医学指标来确定，但如若你的身体没有什么明显的病症，但又长时间处于这种“不舒服”的状态下，比如：失眠、乏力、无食欲、易怒、心悸，那么这很可能是身体在向你报警了，如若再发展下去，就是“疾病”状态，精神负担过重、压力大、生活不规律的人来说尤其需要注意。
从前述可知，亚健康是一种介于灰色地带的状态，它往往是很多疾病的前兆。如果我们能重视并及时地调整亚健康状态或者进行预防性治疗，就能防止疾病的发生。
