生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.和女儿通话过程中，听到女儿与同寝室的同学开玩笑、调侃，心里升起一丝窃喜。因为她们的对话让我感到她与同学相处融洽，觉察内心对女儿是有担心的，担心她会因同学关系影响学习。此刻就是我享受爱、体验爱的机会，我在用怎样的心态爱着孩子？表面我在关注孩子的学习和生活，实际上是带着担心还是放心在关注孩子，传递给孩子的有本质的区别。信息决定能量，能量决定物质。在通话结束前，经由觉察心念已转。感恩女儿伴我成长！
心语福苗2.在别的群里看到《启蒙力量》课程通知，基于自己的需要和认同（2015年参加过一期），转发到群里并单独给几个亲友发送，做一简单介绍。觉察在这个过程中自己的起心动念，是基于怎样的考虑在做这件事？有没有用力的成份？由于在陪伴孩子的过程中得益于此课程，所以我愿意主动传递信息，同时相信真正需要的伙伴会按需取用。祝福所有因缘和合的呈现！
心语福苗3.看到爱人一直在网上看电影，饭也没做，有评判升起。此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会，把饭做好叫爱人吃饭。下午邀他一起散步，他谎称外面下着大雨被我识破，这下不得不出去。出了小区他要直接去婆婆家拿东西，当下决定他去拿东西，我往上走去散步。目标明确，不受其扰。感谢爱人用这种方式证得我的笃定！
心语福苗4.经由女儿手机屏摔坏及受邀去同学家，接到消息，平静处之。这是我享受爱体验爱表达爱的最大机会，既让女儿感受到被接纳和关爱，同时借此与她就“物有本末，事有终始”进行了交流。感谢女儿为我创造的机会！一切均为成就我而来，感恩！
