痛苦是一定的，存在了就再也不会消失。重点是，你接受不接受它。会产生不同效果。
你接受它，就与它共处，就搬去与它同住，沾染它的习性，与它融为一体，同时也影响它，让它适应你的节奏，直到与它和解。“当你一微笑，所有的苦难都灰飞烟灭”。从那时起，它转化为你身上乐观的东西，面对问题的经验，从容的心态，一些好办法。你这一路，这一生都是这么走过来的，回头想一想，从穿开裆裤那时候想起，恰恰是你内化了很多痛苦，才使你有所成长。假使自打你一出生，首次面对分离，你即逃避，忍住第一声啼哭，那么你连开始的机会都没有。那些杀不死我们的，终将使我们强大——尼采。
你不接受它，时刻想着逃避，痛苦会吃掉你。因为根据能量守恒定律，它不会消失，它会伴随你，它会像肿瘤一样一直消耗你，你白天逃避它，它就会在晚上出来，你今天逃避它，它就会在明天出来，你这几年逃避它，它过几年出来，你年轻时逃避它，它等你老了出来，你老了逃避它，它在你快死的时候出来。你最终不死于任何疾病，不死于任何意外，而是死于它对你的牵引，它将你引向末路。什么是末路？即是你死后还要继续走的路，这不是迷信，你死后并不消失，“能量不会凭空消失”，这是物理学。它只会转化，转化成不好的能量，一个恶灵。这也不是迷信，我只是在引用一个文学词汇。所以恶灵是什么？是一颗痛苦的心灵。它有多痛苦？和你现在心里隐隐作痛的那部分，一样痛苦。
痛苦从哪来的？从欢乐中创造出来的。对立的东西都统一，相克的东西也相生，这是自然基本法则。所以你创造多少欢乐，就一并创造了多少痛苦。它们都会来，有时一起来，有时有个先后顺序。这不是骇人听闻，如同没人见过一枚只有一面的硬币。没人见过一个只会死不会生的动物。当你开始索求一个快乐，痛苦随之即来，你感受到了么？它在路上，它来了。
