其实男人只要明白，女人说话是种情绪表达，不能从字面上理解，要适应她夸张的表达方式，和戏剧性的语气。最最重要的是，要懂得倾听。这样，在日积月累的探索和实践下，男人就会了解女人的思维和感知方式，从而听懂她的言外之意、弦外之音了。倾听是男人满足女人情感需求的首要法则，是进行有效沟通的前提。

大家可能认为吵架是双方沟通方式的一种，是可以用来解决矛盾的，然而忽略了吵架本身是具有破坏性因素的。我们越是太看重和在乎对方，就越是不能体谅对方的消极情绪，越是不能客观地接收对方的观点。这样就很容易把问题扩大化，对对方产生更深的伤害。

对于男人而言，当他感觉到被人质疑时，他的注意力往往会集中到如何证明是正确的，完全忘记自己应该在表达时充满爱意了。他的言语中就会少了关爱、尊重和安慰。而女人恰恰十分反感和抵触这种缺乏爱意的表达方式。对于女人而言，当她感受到对方的挑衅时，语调也会不由自主地变得尖酸，充满怀疑和排斥。这种不信任的态度恰恰是男人最无法接受的。

我们在情绪不好的时候，的确很难做到满怀爱意地和伴侣沟通。这个时候，敞开心扉地畅谈心声就无法发挥作用了。

我们可以写一封信给对方，用文字来表达自己的想法和感受。写信的时候你就可以倾听自己的内心，不用担心伤害对方，还能将自己的负面情绪处理掉。

第一步，写一封情书向伴侣表达自己的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。

第二步，以伴侣的名义写一封回信来表达自己想要得到的回复。

第三步，与伴侣分享情书和回信，问问对方的感受和想法。

男人习惯于躲进洞穴独自解决问题，男人偶尔的沉默并不是他不再爱对方的表现，只是他自我调节的需要。女人要给男人空间和信任。女人的语言更多是在表达情感，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法，来抒发情绪。面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人应该多去倾听，首先满足女人的情感需求。

男人偶尔的沉默，并不是一种冷暴力行为，也并不是他不再爱对方的表现，只是他自我调节的需要。女人适时的给男人个人空间，会让男人获得信任和宽慰。这样，既可以避免双方的冲突，又会让彼此的感情更深厚。简而言之，女人需要理解并尊重男人的“洞穴机制”。