姓名：余沚洋

团名：4团2组

日期：7月11日

今天对孩子的说教有1次，主要是早出晚归，回来后没有太多时间和孩子沟通就休息了。

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、语言模式：今天和朋友一起去一所学校，朋友带着三岁多儿子，和小朋友相处的时间里，一直在赞美、鼓励他，和孩子处的非常高兴。

2、情绪模式：使用手机中一个APP时，里面的数字非常小，几乎看不见，有点耽搁事，那一刻有点着急和烦躁，马上转念，让自己先平静下来了，再慢慢的看，最终还是处理好。回家后马上找到眼睛店配上眼镜，没有掉在情绪里。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是在生活中越来越喜悦用赞美、认可和发问的方式和别人交流。。

2、亲爱的沚洋，我要赞美你碰到不讲理还蛮很的人，没有忍让，坚持界限，据理力争。

3、亲爱的沚洋，我要赞美你开始每天30分钟的冥想。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？

1、内心的宁静

2、内心的力量

四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动

1、早课+成长会

2、觉察日记

3、联系素芳，约陪伴的时间（昨天出门耽搁了）

4、和孩子一起整理出适合的专科学校明细。

5、陪伴电话打起来

6、聆听报告