微习惯养成17周挑战-9

3月6日周三小雨

今天的微习惯目标达成情况:

1.早睡早起:昨晚早睡10:30前达标，今早6:30起床。

2.锻炼:金刚功一部，搓手捂眼三次，打坐5五分钟以上。现在打坐时放音乐，一般三遍后就不知道几遍了。手机显示步行9000多步。

3.饮食:早餐小米粥芝麻丸两粒＋一个自制馒头，午餐自带小米粥＋单位午餐，晚餐家常蔬菜汤＋粉糊。饮料熟普一壶，茶点芝麻片一片＋脾墩少许。

4.阅读:《爱丽丝漫游奇景记》两页以上。

＊远川儿童阅读指导师学习第三天，微习惯养成挑战简记。

图片发自简书App

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