一、本月发生的主要的事
10月，金秋10月，国庆节开车回家，第一次往返四千里，顺便看看亲朋和好友；
公司支持支持老团队的一个项目，公司的网站也改头换面了下；
月中，自己尿酸高痛风发作，一切来的猝不及防，自此之后，开始提前进入了适老化生活。“保温杯里泡枸杞”成为了标配，常常是牛饮2000ml不在话下。
二、各方面进展
1）重要
国庆
开车往来，回家800公里，开车了16个小时，主要是车堵，还有就是开车路上也休息了不少时间
一路经过祖国的大江南北，真的很开心。之前主要是做火车，和自己开车看到的风景还是不一样的。
回北京开车的时候，后边天气不好，天气还下雨了，还好谨慎驾驶，没有出什么差错。
在家时光
回家之前，就开始规划好了，回家每天日志，各种拍照片视频，也多发快手抖音。当然也是要写统一的总结文章。
回到家中，主要有给小儿子办酒席的因素，当然还是见到了不少的亲朋好友，家乡的风土人情，贼拉解乡愁
其他
回家的时候，妈妈也还是骨折着，行动不便，有时候就是爸爸背着妈妈行动。在家时光，刚开始天气还行，到后边都是阴天喽
2）家庭
媳妇
媳妇付出较多，早上早起做早饭。主要是后来我妈妈骨折了，行动不便，所以媳妇做饭的时候更多了。对两个孩子的照顾也是最多。每次看到育儿相关的，总能感受到媳妇的辛苦，我当然也要参与其中，实际上也是在参与其中，这种要余生相伴，不能只是“搭伙过日子”😂。
孩子
大儿子，月底出现了嘴唇肿，呼吸道感染。这个带他到住处的垂杨柳医院，还好也没有啥大的问题，主要还是大儿子太淘气，平时总是光着脚在屋里跑，天气转凉了，就容易感冒。
小儿子，也是出现了咳嗽不止的情况，去医院看病。这哥俩的症状相似，所以吃的药也开始共用了。
妈妈。还是骨折，恢复了些，等到11月上旬去复查，然后拆除石膏，不过之前她老人家在9月底就自行拆除过石膏一次，这次是二次打上石膏了，叮嘱了，遵医嘱行动。
爸爸，拼多多上给其买了一个棉裤，倒不是说不想买好的，我发现拼多多上的有些东西还是物美价廉的，值得挖掘。当然趁着这股购买的势头，我也买了不少的衣服，主要是裤子之类的，穿搭上更显韩范瘦削。
3）工作
支持了老部门的一个技术项目，原来部门的事业部的负责人，技术出身，亲自操刀督战,还是很给力的。将公司的老的网站重新梳理的一遍。时间短，任务重，大家顶住压力，结果产出还是不错的。最后的项目回顾会上，我也参加了，听了大家的发言，感觉还是有不少的收获的。
回归现在的部门后，开始做本系统，本业务的一些改进和需求
月底一个部门的同事走了，虽然相处时间短，但是颇有互助，祝他一路安好。
4）技术
通过看书和事件，发现了原来自己还有那么多的技术盲点，真的是学海无涯啊。要学习的技术太多了，而且已有的技术，有很多我也是浅尝辄止，还需要深挖，理解透彻。
多多实践，化为自己的理论和实践才是王道。
5）健康
概述
这个感触最多，毕竟这个月，我的跑步健身有了结果，体重减少，形体好看，但也可能因为清晨跑步，饮水少等导致的痛风发作，都引人思考。
分类
健身
国庆节前后主要还是有氧的跑步锻炼，包括国庆节，我还跑步5公里，饱览了家乡的大好河山
因为痛风发作导致使用双拐不能走路，之后恢复。就开始了Keep的无氧卷腹等运动，跑步倒是少了。
饮食
饮食也是痛风前后，痛风前，主要是少吃，但是吃的内容不是特别注意。痛风发作治愈后，主要是注意不吃高嘌呤的食物，吃的话，主要是低热量，低糖低油脂的食物。
其他
痛风
之前主要是知道自己每年体检的尿酸高，因为没啥症状，自己也就没有注意，没想到10月17日的一个凌晨5点变成了痛风发作，类似骨折那样不能走路，而疼痛难忍，去医院急诊拍片止痛，门诊看病抹药。开始特别重视饮食和喝水，尤其是喝水，每天至少2升水，各种喝，当然厕所也是没少上的，不过效果还是有的，自测的尿酸值，降到 456,之前医院测试的可是510，距离正常值 420以下又近了一层，加油。
一日痛风，终身痛风。这次健康敲响的身体警钟，使我更加注重饮食了，也算是提前进入了“老年生活”😂。不过，健康无小事是真的
效果
健身和饮食的效果还是很明显的，体重从最开始的 168斤，到现在的 146斤，22斤的消除，形体上也好看了不少，精神气质上也不错，感觉更有劲了。
Keep
Keep这个app我现在用的多，买了会员，也买了她上面的轻食，跟着锻炼，自我感觉，收获良多，看到很多“自律给了我自由”的健身朋友们，感觉自己也不是一个人在战斗。很开心！
总结
或许真的是老了，身体是自己的，“如人饮水冷暖自知”，所以健康“管住嘴，迈开腿”，我会继续加油的。
6）文娱
读书
《为什么是中国》这本书不错，我向不少的朋友安利推荐了这本书，作者是我解放军的一个高级军官，眼光独到，很多阐述了近现代中国崛起的因素。
图书馆借书，开自己的车去八爪鱼淘到了几本好书，真心不错。推荐大家可以去这个图书馆去看看，很有情调的一个书店，里边的书很有风格，一些令人惊喜的小众的书也可以偶遇哟！
三、月度最佳照片
1）001 最佳照片001 爸妈在老家
兜兜转转还是自家好，晨风翠鸟伴，暮时月光随。辛苦半生，还在操劳。为儿孙，心儿操碎，致敬伟大父母亲。
2） 002 最佳照片002 爸爸-姐姐-儿子
三个亲人，聚首头一次。最喜小儿卖萌，姑姑怀中，指向爷包。苍翠蔬菜新鲜为衬，更显年青一代！
3） 003 最佳照片003 家乡慵懒的午后时光
明艳的午后时光，随后一拍，都是一个大片。色彩层次，远近高低，明暗相间，一切都充满了生机盎然。这是我深爱的家乡！
4） 004 最佳照片004 开车行驶在家乡的小路上，感觉真好！
这样的视角巴适的很。家乡的风景，有了新的解读。发现了很多以前的未注意。虽然不算衣锦还乡，还愿紧紧依偎身旁，那生我养我的故乡！
5) 005 最佳照片005 家乡的小河
家乡的小河，似乎还是那条小河。而当初的那个少年，已经成长为了上有老，小有小的中年大叔。再来看看家乡的小河，当时童年嬉戏玩水的情景，我们的那个童心是否能够永葆。问自己，也是问大家，当初的愿望实现了吗？你现在过的还好吗？
6) 006 最佳照片006 小孩儿玩滑板车
小儿子第一次回到老家，在妈妈的帮助下，一岁的孩子尝试着还未站立就要玩的玩具。这份努力，看着就让人忍俊不禁，加油，奥利给啊，孩子
8) 008 最佳照片008 家乡的远黛横山
家乡的远黛横山 ，在记忆力，模模糊糊，却不曾磨灭。大山的儿子，到哪里都不能忘本。那份苍翠的底色，那份黄土的坚韧。奔涌吧，大山的孩子！
9)009 最佳照片009 国庆离家前的聚餐
这份感情的珍贵在于，不因时间的流失而淡化，不因地域的阻隔而遗忘，从来不需要想起，永远也不会忘记。试问，我自己是否有这样的亲朋好友，在离别之际，淡然而至，举杯邀月，对影成三呢？
10) 010 最佳照片010 燃烧我的卡路里
人生有无限的可能，也有一眼就望到底的无趣。究竟是哪种，就看当时人的能动性和进取心了。锻炼，让我重新找回了自我，自信，自律，冥想，平和，一一回归，如同万古呐喊的常青，时时慰藉，温暖如初！
11) 011 最佳照片011 祖孙三代同框
鲜有祖孙三代同框，今日得以遂愿。人生在世，父母恩大，养儿育女，方知恩情。角色多重，一一做好。人生舞台上，我们继续相伴，和睦和谐大家庭，相亲相爱一家人！
12) 012 最佳照片012 高尿酸及痛风饮食注意
生活总会在我们忽略某些东西的时候实时提醒我，比如这次忽略尿酸高而导致的痛风。“一日痛风，终身痛风”，也好，开始注意饮食，注意运动和健康了。这份食谱，我收藏了。
13) 013 最佳照片013 健身房锻炼时的我最帅！
也许就是某一天不经意的拍照，我发现自己确实瘦了，好看了，颜值也跟着上去了。这份实实在在的正面反馈，使我尝到了甜头，进而更加注重饮食和运动健康了，不错啊。
14) 014 最佳照片014 一杯咖啡，一座城
一座城市，是生存。一杯咖啡，是生活。我们需要生存，我们更需要生活，诗和远方，总在招手，有时也不经意来到我们的身边，让人充满感动。那份热血，热泪盈眶。
四、写在最后
写这篇10月份的盘点文章时，北京已经是立冬，而且下了第一场雪❄️，2021年即将过去，年味也越来越浓了，加油，完成自己想做的事情吧！
