2017年11月15日周三
身修家和 美丽中国
李琼 种子践行日记 第 85 天

🔥服务众生：分享武志红老师的心理学文章给大家。
🔥调伏身心：晚上第53次站桩，思绪有点杂。为了体会更多，我下蹲得更多，没有汗意，只有微微发热，左腿膝盖还是胀，腰部有痛感，将呼吸带到那里，有所减轻。还剩下最后一分钟时，忍不住要去排毒。中午练休息术，觉知到的地方，有一股暖流流过，后面慢慢入睡了。
🔥管好语言：常说赞美的话、鼓励的话、感谢的话。
🔥享受工作：在《英语流利说》上了45分钟的课程，将一个课件修改得令自己满意，这是一个令人愉悦的过程。今天听完公开课评课时，我建议徒弟注意一节课的内容结构。例如今天的课就可以设计成“识气温——画气温——读气温”，脉络就会更清晰，学生课后的印象也会更深点。徒弟听了很高兴，我也很高兴，且教且学，收益颇多。用多种办法鼓励学生，学生很开心。
🔥自他交换：
🔥忆念空性：
🔥寂静冥想：
🔥依止胜利：依止上师，依止师父，依止正念。
🔥智慧感召：听了一节徒弟的公开课，评课时，多肯定，然后提出一些建议，尤其是对课堂的结构提出建议。
🔥化缘布施：法布施、颜布施、言布施。
🔥带组天使：带领同科组成员进行教学研究。
🔥义工践行：
🔥经典诵持：早晨，诵读《发愿文》。
🔥家庭功课：一个人在家，也要好好做晚餐、吃晚餐。
🔥脱瘾而出：即使电视很精彩，但只要有事情做，我就可以不追它。
🔥日行三善：常常微笑；语言和善；把选择权交给学生。
🔥感恩他人：感恩胃痛，它在提醒我，要关注自己的身体。感恩生命中的一切。