健康瘦瘦

在百度搜了喝柠檬酵素的好处,就是可以减肥,美白。而我的初衷也是为了减肥,健康瘦……至于效果怎么样?请关注我的简书!

        日期2017·12.18

      12·19 制作

准备工作

所需食材:柠檬六个,无添加白醋550ml,冰糖一斤 然后玻璃瓶一个(一定要经过高温消毒,洗干净)

制作步骤

1、先把柠檬在盐水里浸泡半个小时,盐水浓度可以稍微高一点

2、拿出浸泡过后的柠檬,用盐在柠檬上面搓洗,洗掉表面的蜡或者别的黑东西。每一个都用盐搓一遍就ok。然后把柠檬用水冲洗一遍,擦干净~

3、切柠檬,一定要确保操作台以及刀和柠檬上面都无水无油。切成一片一片的,头和尾巴可以去掉。把籽尽量都抠出来,

4、拿出准备好的瓶子,然后开始铺,一层柠檬,一层冰糖,把所有切好的柠檬装完。

5、最后一个步骤,倒入准备好的白醋,(我是在超市买的无添加白醋)白醋淹没柠檬与冰糖即可。

到这里可以说是大功告成啦,放在阴凉通风处即可,放置一个月左右就可以啦。

怎么喝呢,每天喝两次,早晚各一次,两片柠檬,一勺汁液,接着加水,不要加温度太高的水,会破坏效果的。

一定要注意,制作过程一定要做到无水无油,冰糖溶化后柠檬会漂浮起来,这个属于正常情况啦!

        在这发酵的一个月里,我会坚持每天喝柠檬水🤔 少喝酒,食清淡,坚持代餐----

   

       

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