首先，你知道什么是暴力吗？
很多人可能会说的是，某些成年男性爱好抽烟喝酒的，他们的暴力倾向就很严重啊。 这是一个非常肤浅的认识，这些男性只是很有可能成为暴力行为的施加者，但其实小孩、老人也同样具有暴力倾向，比如熊孩子们的破坏、某些老人家殴打看护之类的事。那么人们为什么会有暴力倾向呢？ 这不是先天就决定的，而是后天社会环境、社会地位等导致人们面对“驱使大脑实施暴力”情景更多。
并且，暴力并非时时刻刻都在发生，那些暴力者们多数时候并不是实施暴力，而是在某些特定的情景下才会实施暴力。那么什么情况下，暴力者会实施暴力行为呢？
当受害者比暴力者的力量占据下风时，也就是心理上比对方更加强势一些，再加上一些地点、其他人行为的影响，就更加容易产生施暴行为。
例如：跆拳道比赛开始之前，双方都会大喊一声，目的是增加自己的气场，同时打压对方的心理，如果对手的气势不如你，那么就会让你将一开始的紧张转变为暴力的进攻方式了。同时，这也存在主客场的影响，在主场你的观众对你的欢呼，不断刺激你的肾上腺激素的飙升，消除紧张感，比赛就更加容易胜利。
那么如何正确利用暴力来保护自己呢？
施暴者们看上去都无所畏惧，但其实不然。暴力会带来紧张感和恐惧感，我们可以通过情绪转化来利用暴力。最常见的一种方式是产生愤怒，增加怒气值。通过怒气值的积累来降低自己的紧张感，有这样一个例子，一个经常被父亲家暴的孩子，有一天将父亲打死了，这是为什么呢？在长期的受害者身份下，他不停的增加自己的怒气值，而最终他通过暴力的方式将父亲打倒的，从某种程度上保护了自己以后免受父亲的施暴，但是这并非我所提倡的行为。还有一种积累怒气值的方式就是假想敌，通过假想对方侮辱自己来产生暴力，这里就不做举例说明。
暴力执行的概率和参与暴力的人数有关，就比如3人以上的团伙抢劫运钞车时，伤害概率为25%，而当人数到达4人时，伤害概率就升到了50%。
人数越多，人们就会越相互鼓励，从而创造出比一对一更加非理性的环境。
最后，我们需要知道暴力的共生性。某些人或许注定要被霸凌，是因为他们身上有那么些特质—— M（受虐）体质，他们遭受暴力的可能性就越大。如果你是孩子的家长，可以对照看看你的孩子有没有这些特质，如果有，帮助他们改正，或许就极大的减少他们日后被施暴的可能性。
M体质的人通常具有“社会地位低下”、“被孤立”、“适应折磨”和羞辱的特性，他们可能看上去强壮，但实际上却没有那么厉害。暴力执行者并不一定要比受害者具有多大的优势，他们只是在执行暴力的同时也吸取着受害者的情绪能量。假如受害者在一开始没能反抗成功，那么他下次想要反抗，就会遭到更加猛烈的暴力攻击，想要成功的概率就会越来越小。
