2.0天使班班级开学典礼会议记

1．主持人开场5分钟

    今天的会议日程首先是神秘嘉宾易效能华东地区总教练沈佳教练分享10分钟；接下来是班主任李娜老师发言10分钟；班长陈倩发言10分钟；副班长王丽娜发言5分钟；1.0优秀学员苏坚发言5分钟；1.0优秀学员邹胜美发言5分钟；1.0优秀学员濮颖发言5分钟；1到9组组长每位分享三天试打卡心得1分钟。

  好的，嗯，那我们就隆重的邀请出我们的沈佳教练，她也是我很重要的贵人，因为遇到了她才真正的进入了易效能这个理想的大家庭，所以我也是非常的感恩她啊，那也非常的荣幸能够邀请到。这是我们亲子的总教练，也是非常资深的教练，那我们就把麦交给沈佳教练。

2．神秘嘉宾易效能华东地区总教练沈佳教练分享10分钟

  这个上麦的方式很特别，跟我以前用的不太一样。大家可以听到声音了吗？如果听到声音打个一。谢谢大家。非常高兴啊，今天收到亚马逊的邀请，跟大家分享十分钟。我知道我们这个班级进行到2.0的，非常棒哦。而且我看到在线的伙伴有50多位。我想大家肯定有很多的收获，本来我是想和大家一起互动的。我因为时间的关系呢，我只能，嗯，先讲几句，待会有时间的话我再跟大家互动。我可以先介绍一下我自己。目前呢，我在易效能做亲子教务主管。这是我们一易效能亲子这块教练的管理和服务体系的建设。以前的我是在华东区担任区域教练。目前成人班呢，大家肯定还在线下课的时候可能会看到我。目前单方面还是以亲子为主。我是一位七岁孩子男孩的妈妈，小孩在9月份要上小学了。同时呢，我也易效能的铁粉。​为什么这么讲​？​在2015年的7月份，还是刚刚7月27号​，我去上线下课，现在可能有很多同学是听着喜马拉雅，我们很多同学是因为这个原因要认识他一下呢​，我的当时是在认识易效能的时候​，还没有喜马拉雅的课程，我当时是报了一个公开课，我也是看到朋友圈一位做媒体的朋友​，说这个特别好，一起去陪陪听一听哦！但是给到我一个触动就是​，可是这个课程真的是我想要的，但是我没有想到没有报名​，只是觉得不错，回来以后就发现了​，就是一年后念念不忘，必有回响​。​第二次的时候叶老师来分享，我觉得这个还是要去听一听，后来又去公开课现场听了，叶老师在分享的时候呢，感觉特别特别打动我，他在讲到他​的人生故事的时候​，有一句话启发了我，点醒了我内心的小宇宙​，他说​，这个时候我们要过什么样的人生？这个问题从来没有让我去思考过​。​就是这句话点醒了我，所以我当时就报名​，当时上完两天的课程​，觉得这个课程太超值了，因为在课堂上，我是奔着去学习时间管理的方法和工具去的​，就像我们现在的许多小伙伴一样，就是想学到一些方法和工具，对我自我管理有所帮助，但是我也一样，我就到了这个现场上的时候发现​，其实我学的并不只是这些​，而且对我触动更大的​，不是工具和方法，而是对整个人生的思考和对时间意义的再认识​，所以呢，带着这样的思考，我就参加了践行和大家一样。课后90天的践行，那个时候的教练系统没有现在这么完善​。​其实说实在的，我第一个90天的践行是夭折的​。​自己定的目标蛮巨大的​，三个目标，有两个目标，没有彻底地完成​。​但是我记得90天下来​，嗯，践行最好的就是早睡早起​，嗯，也不是两个就是早起实现了，我的领导看见了，他就说沈佳你为什么这么早起来，每天5点半起来干什么​？​我说早上起来可以干很多事情​。​领导不知道我早上要干些什么？但是几个月之后，有一次领导开中层干部管理会议的时候，领导就点名提到我，他说：“大家知道吗？沈佳每天早上5点半起床​，这件事情给他很大震撼。​其实我们要知道，一个人能够坚持做一件事情，而且坚持下来，没有任何的​怨言，在做这件事情的过程当中​，会有这种让人感觉它是一种坚定的信念！”然后对这件事情给我很大触动。当我们做一件小事的时候，会非常的不起眼，但我们坚持去做的时候​，不仅是我们自己，还有我们身边的人​，这件事情的意义完全不一样的，就像我们叶老师经常这样讲，我们就从做一件重要的小事开始​。​相信大家在这里进行2.0践行的时候，以后也会制定目标，而制定目标的时候，我想大家要注意几个问题，首先我们确立目标不能太多​，我们聚焦一个​。​​第二呢，在制定目标的时候啊​，一定要把它量化​。第三​我们一定要设置弹性。我也看到很多线下课的学员雄心勃勃，一定要把这些目标都完成​。每天跑5公里，每天5点半起床等，当然这么美好的意愿是非常重要的​。​但是呢，我们在给自己制定目标的时候，要想到在整个过程当中，我可能会遇到什么样的困难​，总会遇到计划外的事情​。所以举个例子来讲，我们要去跑步锻炼身体​。​每天早上起来跑步五公里，其实这个目标​，本身是没有什么问题的，但是如果我们不加弹性的话，假设我们遇到暴雨怎么办？假设我们今天身体不舒服怎么办​？假设如果我们出差在外还不是很方便怎么办​？我们要把进行过程当中的困难和一些计划外的事情，可能会碰你可能会碰到的事情，先罗列下来，然后根据这样的困难​，然后​，好需进行下一步的思考​，把这个应对的方案写下来，让我们就看这个例子，假如我们每天做不了话，设置弹性​，从时间的维度来讲，我们可以设置本周运动三次，每次跑多少公里，这就是相对来讲比较有弹性​，同时我们也可以在家。​加一下备注，比如我们假如遇到天气的原因，或我们可以换其他的运动或者是瑜伽，所以在我们设置目标的时候，是非常非常重要的，想到这里就跟大家​，多聊几句​。这些是我刚刚接触易效能时候的​一些状态​。后来2016年初，我走完90天后就申请加入了易效能的教练团，然后一直服务到现在！我也是深深感觉到了服务是最大的效能这句话的意义！我是一个比较喜欢帮助别人的人，在这个过程中会有很多的收获。在帮助学员的过程当中呢​，对时间学习的意义​，也有了更新的​认识​，怎么讲呢​。我突然发现践行时间管理其实是教会我​，做人生的选择题​，我们要学会选择什么是人生当中​最重要的，时间管理并不是要求我们​，早上​做什么？中午做什么？下午做什么​？随着践行学习的深入​，它其实是生命的管理​，怎么样做人生的选择​，这也是把我的体会分享给大家​，由于时间的关系​，接下来我跟大家分享一下​易效能带给我的改变是什么​，其实最大的是思维上的改变，就是永远都是下一步​。​就是告诉我们，当我们遇到问题的时候，不要只看到问题本身，而是要聚焦在​解决问题的办法​。​我们永远都会看到下一步​该做什么​？​这是我最钦佩叶老师的地方。他想要做的真的没有什么是做不成的​。​他真的不会碰到困难吗？不会​，比如说海外开课​去美国市场啊，去伦敦去纽约​去东京​等等海外市场​。​那都是非常​，非常艰难的​，但是呢​，我们说越努力的人​，越幸运​，为什么说这样的话呢？因为在挑战的过程当中，聚焦的下一步当中会聚集到更多更多的资源​，嗯，我们注意到的是如何让更多更多的资源​汇集到我们这里来。当我们自己想要的时候，老天爷都会来帮忙​。这种吸引法则​，非常的神奇​！同时呢，自己践行的同时也影响到了家人​，嗯​，虽然我自己在践行，但我们老公还没有进入易效能课堂。我们想去改造我们自己的另一半啊​，你可以把小孩请进来​。​言传​，他很无力​。​真正让我们影响他人，其实就是生命影响生命​。​虽然我们老公没有进入线下的课堂，但是，也是受到我的影响​。​吃早餐的时候，他说我每天也要早起跟你一起去跑步​，而我的孩子也会说​，他说爸爸你要早起的话，一定要学会早睡​，能听到孩子这么说，我非常的欣慰​，我的孩子也学会了早睡早起这个概念啊​。​我问老公，我说你这次减肥有什么​目标是什么，减多少斤呢​？那我们孩子就问他，那么你下一步要干什么呢​？我们知道减肥是一个大项目​。​我自己践行的过程当中，也影响了很多的伙伴啊​。​当影响到家人的时候，才真正体会到​生命影响生命​，但是​，但是我感觉到我自己​，有一个很大的转变​。​我觉得自己就像一块织布的锦，当我们把自己这块锦织好，做好自己！其他的都像是锦上添花​。​其实在践行过程当中​，我们也不必对自己太苛责​。​我们的目标实现不了，就会很挫败​。​践行过程当中​，我们不仅是学习时间管理，我们还有学习的是对自己对自己的接纳，还有​自己对自己的一份信心，还有培养​，还有艺术的品质啊​，还有我们遇到困难的时候，我们怎样进行下一步的思维​等等。当我们走到2.0的时候，我们的聚焦点​不再是早睡早起了​，我们应该聚焦在这个过程当中​，会带给我们更多思考的​，比如伙伴 朋友之间互相帮助，我们把这份能量传递​，爱传递给更多的人​，​爱的渗透！希望大家能在继续2.0践行过程当中继续陪伴，其实陪伴是非常有温度的​，身边有很多人​都把最美好的时光奉献给你，同时都是很有力量的，真的会给你创造奇迹​，我们也再次感谢有爱的李娜班主任​，她愿意抽出很多宝贵的时间来帮助大家！还有我们的班委也一定非常的给力​，嗯​，我今天的分享就到这里，希望有机会的话我们可以在线下​见到大家，谢谢​！

​3．班主任李娜老师发言10分钟

  首先我用四个标签介绍一下我自己。我叫李娜，那来自杭州。第一个标签：我是一个12岁男孩和3岁女孩的妈妈。第二个标签：我是易效能时间管理的终身践行者和传播者，分享高效工作，慢生活的生活方式。第三个标签：整理爱好者，曾经是静藤麻理惠在国内的首批学员，也是国内第一整理品牌艺恩整理的学员以及日本最知名整理协会housekeeping认证的二级整理咨询师。第四个标签：我也是一个终身学习者，在育儿育己的过程中不断成长，争取做孩子的榜样。当然对于我们天使班的学员来说，我还有第五个标签就是天使班的班主任。接下来我将围绕三个主题和大家做一个分享。

第一个主题

这90天我们要做些什么？能收获些什么？？90天的必做的三项打卡，早起、日检视、听音频！选做运动和周检视。那这么做我们可以收获什么---养成生活中最重要但是也是绝大多数人都做不到的习惯--早睡早起，坚持运动的习惯，以及工作中最重要的习惯---做最重要的事！几乎所有成年人都懂得健康是1，后面的财富、事业是0，但是你扪心自问一下自己，你花在健康上的时间，占了你多少时间！！！很多人是零，很多人确是负数，比如晚睡，喝酒等等，他们在透支生命！好像大家都知道早睡早起对身体好，但是那是老年人才干的事，和我无关！但我必须非常慎重的告诉你，这与你息息相关，因为你的作息习惯会影响你的精力，你的精力直接影响你的效率，你的效率影响你的事业成果。

我们会遇到什么挑战？

1.需要打破原有惯性，冲破原来几十年习惯，会很不适应，生活会给你创造很多麻烦来妨碍你，让你回到舒适地带。

2.还没开始就觉得没信心。

3.家人冷言冷语，出现打击者

4.完美主义心态 ---要等准备好才开始

5.目标太大

如何克服挑战成功穿越90天打造全新的自我？

1.信念的力量--相信就可以看见

一颗永不放弃的心，比钻石还珍贵！不要停留在困难里，不要纠结于别人的错误和不作为里。做好准备，随机应变，创造可能性！（分享故事-整理课）

2.团体的力量！---跟着大部队一起走，每天打卡、每周参加晨会。

3.水滴石穿的力量！

每天进步一点点！跟别人学，和自己比！分享自己关于跑步的故事。

人生就好像是一场马拉松。如果你一听到要跑马拉松就退缩了，就不跑了，那你的人生也许就在原地踏步，缺少了这份体验。但是只要你去，行动不在于你跑得有多快，而是你去体验了这份让你惊喜的旅程。

最后给妈妈们说几句。在群里有不少妈妈的群体。大多数人都听说过言传身教。其实孩子的眼睛是雪亮的，孩子用他们的双眼记录我们的一言一行。如果想要孩子做到，就先自己做。

4．班长陈倩发言10分钟

  大家早上好，我是班长陈倩，现在在温州鳌江向大家问好，很开心和大家相聚在这个美丽的清晨，一起举行我们天使班2.0践行的开学典礼。首先按照易效能的惯例，先用三个标签介绍我自己：1. 怀揣着爱与梦想的90后 2. 美业创业者 3. 终身学习者。天使班1.0的时候担任班长收获很多，很荣幸继续担任2.0的班长，可以和大家一起践行一路前进，感觉满满的幸福感！

  从招生到开班短短几天的时间，我们就汇集了现在班里的90个人，来自五湖四海的我们，因为本着同样的梦想相聚在这里，为每一个在这儿的小伙伴鼓掌，你们都是最棒的，从想到做，最难跨越的就是第一步，恭喜大家现在都向更好的自己勇敢跨出这一步，为每一个自己点赞

    现在试打卡已经三天了，前期班主任和班委做了大量的工作，把所有的打卡流程理顺，每一个打卡涉及到的工具，具体怎么操作等等全都做了详细的介绍，特别是我们美丽与智慧集于一身的丽娜副班长，这几天真的是付出了超多心血，还有各个部门部长和委员，以及默默付出的组长们，为她们的无私付出点520个赞。

    天使班1.0践行的90天是我改变很大的90天，从晚睡晚起，拖拉，身体各种亚健康状态，效率低下到养成早睡早起，坚持每天运动，阅读等良好习惯，自己都觉得挺不可思议的，特别是早上五六点就起床，一开始周边的人都以为我疯了，但我很开心，因为我知道我遇见自己想要的东西了，我会一直泡在易效能这个大家庭里，每天和你们一起在遇见更好自己的旅途上一路前行，相依相伴。有这么一群积极向上，充满正能量的可爱人儿陪伴，感觉每天都格外幸福，同频真的太重要了！

接下来的90天是充满无限可能性的90天，我们可能会经历一开始的兴奋期，到中间的瓶颈期，再到最后的转好期，每一个时期都是值得我们好好珍藏的回忆，我希望每个人都能向着自己设定的90天3个小目标前进，再小的梦想也是梦想，叶老师告诉我们，梦想一定要有的，因为一定会实现，我现在对此深信不疑。一个人可以走的很快，一群人可以走得更远，愿我们每个人的人生都灿烂如花！谢谢大家，今天我的发言到此结束！

5．副班长王丽娜发言5分钟

    大家好，很高兴开学典礼上面跟大家分享，首先用三个标签介绍一下我自己啊，我是两个孩子的妈妈，一个下半年五年级，还有一个是两周岁，然后自己是从事教育事业的，拥有自己的一个学校，我是一个终身学习者。大家如果看到我的简书，就可以看到我。就是在我最近这几天的话，一直在跟进我们每一个组长，组长怎么样去让我们的所有的组员小伙伴们能够更好的进入一个阶段，进入这个状态。我们的每一个组长都非常辛苦，都太给力了。他们做的这些事情都是无私的付出。希望我们所有的小伙伴，一会儿会议结束之后都能回到群里给我们的组长一个大大的赞，一个大大的拥抱，太不容易了，因为每一个人现在都在花自己的时间，去带领大家一起成长，我觉得实在太赞了。昨天晚上吃饭的时候，我老公，在说喔，这个人失控了。最近这几天不知道在干嘛，已经在这么忙的情况下，还在做看起来像传销组织一样的事情。我不知道你们突然起来跑步啊，运动啊。身边强链接的人或者亲人有没有觉得很奇怪啊？反正我老公就这么说，反正我深深体会到他跟他朋友说，嗯，我老婆失控了，其实在我看来，如果男人认为一个女人已经失控，其实是这个女人自我觉醒，如果一个女人她自己自我觉醒了，她整个人生，后面就会非常的顺利。30岁之前我们自己给自己一个一个的上枷锁，但是30岁之后我们就一定要一个给一个给自己打开枷锁，我在1.0践行的时候带的是冠军组。一组冠军组的小伙伴都在这90天的过程当中，每一个人都会有自己不同的收获，不同的成长，像我们有苏坚大哥他们家的女儿考上了当地最好的初中，包括我们的宣传部的濮颖，她的女儿考大学分数时，超过一本分数线58分。很多小伙伴们在90天内都突破了自己，有在一百多人面前演讲的，还有拿到了想要的德国企业的offer呀，等等，这些都是在90天的过程当中，大家都突然之间开挂了。为什么？我觉得第一大家就是调整了自己的思维方式。这个转变首先就是从语言思维模式开始的，语言思维模式，嗯，就打个比方，我们很喜欢说我不行，在任何事情先跟你讲的时候，你肯定先说我不行，我不要。包括我们的孩子，我们经常跟他说我不行，我不要。孩子们也说我不行，我不要。在90天践行中，我们首先要突破自己就是语言思维。当你突然想说“我不要，我不行”，你要改为“我试试，我尽量”。我觉得这是我们群里所有的小伙伴第一个可以开始做的地方。就是你要刻意去练习。从你语言的思维模式，慢慢的延伸到大脑的固定的思维模式。变成我试试，我尽量的时候。会发现，原来我的潜力这么大，我这么棒。第二点就是大家的参与感一定要强。我们的组长非常的辛苦，因为我在我们群里发现很多小伙伴就看着组长发了，我们的小伙伴都没有回复，现在对我自己来讲，我就很希望我发的内容，我发了那么多的，详细的一条一条。都是经过思考写下来的。我就希望每位组长都会给我一个反馈。你给我了一个回应，我跟你之间才会有一个链接，才会有交流，我们才能沟通一起成长，所以这是我觉得我在这几天来看到的第二个问题。我们的小伙伴需要稍微改进一下的，提升一下的地方，也是马上可以落地的。第三点，我发现我们有的小伙伴已经退出了，在我看来，当一个机会摆在你面前的时候，如果你不抓住它就是失去了，那么你再想要若干年后，突然之间意识到那个重要性的时候，时间已经一去不复返了，现在我经常想，我现在已经奔四了，周岁35，我经常在想，如果我像陈倩一样，陈倩比我小六岁。我像陈倩一样开始我的人生的时候，等我到了36岁，那我想她的人生的肯定比我的人生要精彩。我现在能做的是什么？我现在只能做的就是珍惜当下，从今天开始我珍惜我现在的每一个当下，我不想让我现在的每一个当下成为我以后后悔的那个当下，所以我现在所能做的就是珍惜好现在，做好每件事情，我每天都进步，要进步一点点，我日日积，你就会发现，你走完这个90天遇到的肯定一定会是一个全新的你，一定会是一个超级棒的你，一定是一个你意想不到的自己。这个时候你就会发现自己的能量越来越大，也会影响身边的人，包括孩子，我可能最主要最关心的还是孩子。像我就是，在这个过程当中，我女儿对我的评价是非常高的，她对我这么高的评价，就意味着在这个过程当中，我出去培训她做的所有的事情都是我平时在做的事情。他给弟弟讲故事的方式，以及他给弟弟讲，那个绘本总结，方式内容都是平时我在做的，因为平时我在做，她在看，可能平时我都没有意识到，所以身传大于言教。你经常在说，哎哟，快点快点。你孩子真的快了吗？没有吧。有人经常说，这个事情赶紧整理好，他真的整理了吗？都没有吧，但如果你做了，你去整理了，慢慢的他也会开始整理，这就是教育。所以我们非常幸运来到这个天使般，你成长的时候会发现身边的人都在变好，身边的人一个一个都在变好，你是不是觉得用生命影响生命是不是很棒，很骄傲！生命的价值感，这种体验是不是很棒？反正我觉得超级棒，我在这次天使班也就是2.0践行，我跟进来十个小伙伴，就是每天我都在看他们，哎呀，我就觉得他们今天在哪一点上又进步了一点点，嗯，我的价值感又多了一点。当你用生命影响另一个生命的时候，你会觉得活在这个世界上的每一天都非常的有意义。最后我再用一段话去结束我的发言。我就觉得，无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人。我们每一个人每天都只有24个小时，那同样的24个小时，因为我们每一个人不同的使用方式，所以最终就会形成不一样的结果。日积月累就会形成不同的人生际遇，如果你想要活开，如果你想要让自己在老去的那一天不后悔。那么就从今天开始开挂你的人生，加油！

6．1.0优秀学员苏坚发言5分钟

    大家​早上好，我是宁波的苏坚​，班级的学习委员。我的3个标签​介绍我自己​。​第一个是易效能终身学习践行者。​第二个标签是​科学瘦身，没去过健身房​，从180减到140，现在拥有六块腹肌的炫腹团副团长​。​第三个标签幸福自律的晨行人。我也是感恩陪伴成长​，在1.0期间，我们在李娜教练，还有班长，以及我们能量超足的丽娜组长​带领下​，有幸成为冠军一组的成员。期间我女儿也考入了当地最好的初中​，也就是镇海中学的​初中部​。​今天​，是她刚刚去学校进行分班考试，也希望能考出好成绩，想要自己想要的方式成长​。​成为本次2.0班级的​学习委员，我当时我给自己的备注是运动方向​。​因为我自己也是运动达人​。​我希望在2.0班为大家营造浓厚的运动氛围，让大家拥有健康的身体​。​我认为在繁忙的工作当中​，一定要养成运动的好习惯​。​归纳起来有三个办法，第一​，是找到适合自己的运动项目​。​第二是设置具体的目标，建立及时的反馈机制​。​第三要持续并且要学会​使用碎片时间​见缝插针的​进行运动。比如我现在就在移动的发言，并且还可以做几个下蹲​。​希望我们2.0更精彩，感谢大家的聆听，谢谢​！​

7．1.0优秀学员邹胜美发言5分钟

    大家早上好，我是来自被誉为“太湖明珠”的美丽城市—江苏无锡，在我们1.0天使般我担任5组组长，目前2.0天使班我担任宣传部部长，大家在接下来的践行中，有宝贵经验可以多多分享和反馈，宣传给大家，让我们这群人走得更远。接下来我用三个标签简单介绍一下我自己：

第一个标签，我是海绵文胸的革命者。

    目前市面上海绵文胸和欧版文胸比较多，极大伤害了我们的乳腺健康，呼吁广大女性都要关爱自己，更要关爱自己的乳腺健康。

第二个标签，健康养生和家庭教育践行者

    我们在追求事业的同时，无形中会忽略掉很多东西，更注重平衡发展，实现卓越而不失衡人生。

第三个标签，终身学习者

    有句话说的非常好，富人不学富不久，穷人不学穷不尽。在幸福家庭中女人扮演的角色非常重要，刘一秒老师说过，女人强则国强，女人智则国智，作为一个女人，智慧非常重要，只有通过不断学习才能促使我们的孩子老公也越来越优秀。

非常有幸能接触到易效能，帮我在人生这条修炼大道上又开拓了眼界，和一群有正能量的朋友一起修炼已有105天了，下面简单分享一下在叶老师课堂里的几个观念促使我完成的事情。

第一件事：生物钟养成

  “10:00之前不睡觉不要脸，12:00之前不睡不要命”促使我完成了每天坚持早睡早起，并养成了早5:30晚10:30最昂贵的生物钟。

第二件事：运动习惯

知道运动的重要性，但是就是做不到，觉得每天工作，家庭杂事就已经让人很累。经常是有时间空就不想做事情，造成很多事情都会拖延，都是到不得不做的程度再去完成。

第三件事：营养早餐

  俗话说的好，早餐要吃得像个皇帝，中餐要吃得像个平民，晚餐要吃得像个乞丐，能早起后真正有时间实现了皇帝餐。

第四件事：懂得取舍

  人生不在于做多少事，而在于把重要的是专注做，用心做，做到极致。在做每件事情都要问自己三个问题：我要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？

    每天太多的想法，太强的欲望，平时虎头蛇尾的事情，通过和内心的对话，做好取舍工作。

第五件事：成功公式

    成功=快乐+优势+有意义，让我更能体会到现在从事事业快乐的意义，公司给我们的使命是“打造S曲线身材，关爱女性成长，成就幸福家庭”。

    你，想过怎么的人生？好好思考一下，如何过一天就是如何过一生，1.0的学习让我有了广度，2.0的学习我要让她有深度，用空杯的心态再学一遍，因为我深知成长比成功更重要，只有成长了才能成功，用生命影响生命，创造属于我的一个又一个小小奇迹。感恩大家的聆听，谢谢！

8．1.0优秀学员濮颖发言5分钟

大家早上好，我是二组组员濮颖，我来自安徽马鞍山和县，先用易效能的三个标签来介绍自己，第一个标签，基督徒，第二个标签，终身学习者，第三个表情书画爱好者。

下面我先谈一下我是怎样加入1.0易效能践行的

我原先是在喜马拉雅听书中无意听到叶老师的时间管理一百讲的，真是一听钟情，而且越听越喜欢，后来也就是今年的三八美人节，我购买了时间管理进阶课程，加入进阶九群，选择了A级践行，被分入1.0一组，同一群优秀的小伙伴一起走过了第一个90天。有了非常多的收获

下面再谈一谈，我为什么还要继续2.0的践行，

如果在1.0践行里没有收获，反而是因为要早起打卡什么的，觉得浪费了时间的话，那我是不会再践行2.0的，其实人的骨子里都是有惰性的，可是人的欲求又很高，很想自己能变得优秀一些，从而得到较高的认同感，体现人生的一些价值吧，就是加入践行以前，我也喜欢学习，追求进步的，可是我又常常改不掉，晚睡熬夜刷手机，不爱运动这些坏毛病，常常觉得精力不够。对身体很是灰心失望，然后就自责，发誓一定要改掉这些坏习惯，可真的是无志者常立志，有志者立志长，直到遇到易效能践行90天，我慢慢养成了早睡早起的好习惯，也从一个不爱运动的人变成爱上运动的一个人，我原先一里路都跑不下来，现在我可以一口气跑三公里了，虽然我不能像其他小伙伴那样一跑跑五公里七公里的，可也正如班主任李娜老师说过的那样，向别人学，跟自己比。

易效能中有一个理念，就是我们的70%的行为都受习惯影响，那养成早睡早起运动的好习惯，肯定是最重要的，但是仅仅靠90天，就想把这些好习惯固化僵化到自然，跟吃饭刷牙一样，一定是不可能的，古话说的好，不求毕其功于一役，所以我又选择继续2.0的践行，我那天看班主任李娜老师发到2.0进行招募，当中，就有说到易效能践行的三个收获，不知大家可记得，第一个收获很重要但很难养成的好习惯；第二个体验易效能团队高效工作模式；第三是能收获一群正能量的良师益友。这三个收获，我想1.0践行的小伙伴们都一定拥有了

最后送给小伙伴们一句话，那就是“谁能推动自己，谁就有成功的可能！”希望不论1.0践行过的小伙伴，还是刚刚加入进来的小伙伴，希望我们都带着一颗好奇心来进行2.0，我相信未来的90天一定会带给我们更大的收获和惊喜，谢谢！

9．1--9组组长每位分享三天试打卡心得1分钟

1组组长：大家好，我是一组组长艾米，同时我也是参加了1.0 的90天的践行的学员，1.0践行的时候，我作为组员来参加，感受到了很多的收获，我之前是每天晚睡晚起，生活计划性非常的差，导致常常感到焦虑和无力，90天践行结束，我感触最大的是先完成，后完美，拖延症和焦虑都得到良好的治疗，工作生活的效率，条理性，都有所提高，对自己的掌控感越来越好。

  非常荣幸在2.0践行的时候作为一组的组长来参与。那2.0作为组长的角色来参与，虽然只开始了三天，但是感觉已经非常不同，首先感谢我们1组的小伙伴们的支持和配合，一组的小伙伴都非常的棒，我们的苏坚，月亮和秋容一开始就积极的帮助大家，积极的贡献自己的idea，秋容为我们天使班做分数统计，我真的是非常敬佩啊，这个工作非常重要，也很不容易。 我们的丁慧，艾米粒，杨柳，肖潇，英宁都是第一次参与践行，一次性的接受这么多的流程和工具，几位都是都非常的耐心，非常的积极，非常的感动，相信大家一定能够在这90天拿到自己的收获。

我自己也体会到 体会到作为组长的责任重大，我原来不怎么爱看手机微信的，这三天，每天捧着手机看大家打卡有没有疑问，看流程有没有搞清楚，我一开始时候是没有想到当组长有这么多事情的，这几天孩子抱怨我不陪她，有的时候我也有点沮丧啊，但是我们的副班长丽娜一直鼓励这各位组长，积极的帮助我们，我感受到很多支持，好的开始是成功的一半，相信我们一定能够在这90天有满满的收获。

2组组长：大家好，我是来自杭州萧山的任培，也是二组的组长​，非常荣幸和大家一起2.0践行。我是看到我们的丽娜副班长的朋友圈才看到易效能​，我觉得这是我很需要的​。​希望通过打卡，养成早睡早起的习惯，从重要的小事做起，改掉自己的​坏习惯​。​给两位宝贝做好榜样，这次报名组长也是为了突破自己​。​希望能够跟大家坚持走下去​，第一次发言有点紧张​，感谢大家的聆听​，谢谢大家​。​

3组组长：大家好，我是三组的组长陶柳婷​。​我先用三个标签介绍一下自己​，第一个标签呢，我是一个基督徒，第二个标签呢​，是一位一岁女孩的妈妈，第三个标签，还是时间管理的践行者​。从今年3月份开始接触易效能践行90天​，收获也非常多​。​比如早起啊，写日记啊，这些都是​，我以前想做​，而没有做成的事情​。​我这几天我也非常很荣幸能够继续参加​，作为三组的组长​。​很感谢我们组员的支持​，组里有​芳芳​，艳丽​，晓枫都是1.0我们冠军组​一组的组员​。​还有我们的新组员非常感谢他们​。​服务他人是让自己成长最好的捷径​。​之前我也是像艾米一样，不太看微信的​，现在​我就要经常看小组有没有打卡，所以​一直要看微信​。​这就让我开始思考，在完成自己工作的同时，如何兼顾完成小组的工作​。​之后我们有轮值的组长，真的非常建议大家踊跃的参加​。​这三天​得到了很多，也希望大家通过服务他人​得到很多成长，谢谢​大家！

4组组长：大家好！我代表4组组长发言。经过三天的试打卡，完全能感觉到大家都在用心学习。从一开始“文墨”修改纰漏，打卡未填写，到“文墨”的完善，成员对打卡的熟悉，感谢班长和副班长的细心指导与协助。昨天是第三天打卡，已无需提醒我们都能陆续完成任务。能感觉到我们团队意识很强，拿下两天的第一，感谢我们的组长，每天都会提醒我们，很用心。还有特别感谢我们组的每一位成员，给你们鼓掌。

5组组长：大家好，我是五组组长夏江河，用易效能的三个标签介绍我自己，我是一位财务工作者、两个孩子的妈妈，曾经是拖延症患者，现在是易效能的践行者。我在过去的天使班1.0践行中，养成了早起、写晨间日记、运动、阅读等方面的习惯。这次担任组长，对我来说，真是一个挑战。通过这几天的实践，才充分认识到以前组长的不易，通过这个过程，也使自己得到了很好的成长。五组在过去两天的PK中，名列第二。要感谢老组长美慧的及时支持和鼓励，班长丽娜夜以继日的指导和督促，老学员张丹、薇薇安的带头，新到的小伙伴们一个不拉地参与打卡。相信接下来的日子里，只要小伙伴们齐心协力，一定能保持现有的状态，并且会越来越顺畅。五组的小伙伴们，加油

6组组长：大家好！我是6组组长邓姣叶。用三个标签来介绍我自己：我是90后的终身学习者，我是一名人力资源工作者，同时我是心理学与儿童教育爱好者。之前其实没有参加过时间管理或者类似这样的成长学习群，这样一个完全新手来竞选组长，一个是为了挑战自己，另一个也是希望自己更好的融入一个团体。三天的试打卡下来，收获还是很多的。对我而言，我渐渐适应早起，现在基本能自然醒了；对我的小组来说，我发现了很多问题，对于如何让组员更好的自律起来以及和他们的互动还有很大学习成长的空间。我希望在今晚或者明后天我们小组有个小组会，大家对组内发展群策群力，最终收获我们希望达到的目标。

7组组长：大家早上好！我是七组组长，我是在丽娜姐的推荐下加入了这个践行活动，当然也是在丽娜姐的支持下，突破了我自己，担任了这个组长，所以我非常感谢她，加入这个活动已经第四天了，最大的改变看起来非常小，但是又是以前怎么又做不到的一件事，就是叶老师说的第一点，早起，真的挺神奇的，就这样做到了，早起一个小时两个小时真的可以做很多事，也会让自己的早晨由慌乱变成淡定，非常赞同刚才有位组长说的，服务他人是成长的捷径，因为担任了组长，所以肩负更多责任，所以给了自己更大的督促和动力，更重要的就是认识了那么多优秀，积极生活的人，自己也被感染到，比你优秀的人永远都比你还努力，我非常地期待自己在90天践行活动后的蜕变！

8组组长：大家好！我是之前践行易效能天使班1.0的5组小岩，闫鸿丽，目前在2.0 8组担任组长。我的三个标签是:一个终身学习者，6岁男孩的妈妈，易效能时间管理的践行者。三天担任组长的感受有三点:第一，自己担任组长，从一个全“懵”的状态即无序到到逐渐思路有序状态；第二，学会感恩，短短三天我的负面情绪其实不少，和李娜老师，丽娜，陈倩她们不断地帮助，让我逐渐心情平复。8组家人们，尤其是与新人们沟通、磨合，让我感受他们对时间管理渴望，他们三天的进步，我的不足，教学相长，相互学习；第三，一个组长的能量影响全组的人士气，尤其开头一个月。我想对8组家人及2.0的小伙伴们说:窗外没有别人，只有你自己！践行90天，遇见一个全新的自己！

9组组长：大家好！我是九组组长毛毛，来自四川泸州。我是在李娜姐的影响和推荐下加入了这个践行活动。在丽娜姐的支持下，担任了组长。感谢她们，让我能结识到这么多优秀的你们！也感谢我们九组的小伙伴，这么积极的支持我的工作。他们大多是老学员，时间管理践行得很好，时常还给我鼓励，所以我更多的是向他们学习。坚持打卡这三天，我做到了早起，这个动力也来自于团队的力量。闹钟一响，原本习惯于懒床的我，想着要为组里的小伙伴们服务了，就能立马起床了。接下来的日子里，在班委和伙伴们的引导下，我希望自己能养成更多更好的习惯，也能更好的服务我们组。

谢谢大家

10．主持人结语宣布散会

所有的小组长都发言完毕了，我觉得在短短的三天时间里，大家都获得很大的成绩，就像叶老师说的，用生命影响生命。那么现在我想提醒大家一句话，就是在践行的过程当中，大家会遇到各种各样的问题困难挫败，或者有很多杂事缠身，这些都是很正常的现象。我有一句话想送给大家，也作为对自己的自勉，“在成功的路上并不拥挤，因为能够坚持下来的人并不多。”那么我们这群人都是很棒的，大家一起走完这90天，看看能不能发生一些让人意想不到的惊喜，加油伙伴们！今天的晨会已经超时很久了，那我们就赶紧结束，谢谢大家，祝大家有一个美满丰盛的一天，谢谢，再见了。