你见过67岁的老人在单杠上秀各种高难吗？你见过75岁的老人能扯顺风旗，玩俄挺吗？你见过89岁的老人能连续做30个标准俯卧撑吗？
这只是一个小公园里常见的场景，现在的老年人坚持锻炼身体，并且秀出了各种高度，如果你亲眼看到了，怎能不心生羡慕。
临渊慕鱼，不如退而结网。我三年前开始锻炼，一直坚持到现在，几乎没间断过，即使有时太忙偶尔落下，我也会找时间补过。
我开始锻炼时，在器械上做几十个动作，能胸闷几天，连续几组俯卧撑，做了一百多个竟然会缺氧，那些日子，肩膀、胳膊、大腿疼得睡觉都睡不安稳。现在我持续力量训练一到两个小时都不觉得累，肌肉酸痛一阵就没事啦，最近正在逐渐加大重量。
我并不是一个自律的人，这些年我有许多爱好都时续时断，想不到在健身这件事上我走的最远，三年没间断，而且准备越行越远。
健身的动力首先来自身材的变化，人近中年，长期伏案工作，饮食睡眠都不规律，整个形体变得很臃肿，肚子大的象孕妇，走路超过五百米都嫌累，身体也出现这样那样的毛病。锻炼坚持两个月，身体就看出变化来了：胸肌有了，肱二头肌也有点了，感觉身体有劲了，不象从前那样懒的浑身发软。
慢慢地坚持，一年后，肚子小了，饭量涨了，体重没降。二年后，形体有变化了，能看出锻炼的痕迹啦，腹肌开始显现了。第三年，体重减去十三斤，型体有些形状啦，熟人见面都能看出我的变化，我自己的体会是体能增强，力气增长了，精气神变了，最主要的是三年没得过病，几乎没吃过药，而且不怕热，也不畏寒啦，关节炎，肩周炎竟然不知不觉地缓解了……这些都是自己明显感觉到的。
健身其实就是一个自我塑造过程，从一个臃肿的胖子变成一个型男，这就是惊人的变化，虽然还有许多不完美的地方，我会坚持通过锻炼去改善，这也是我继续坚持下去的动力源泉。
健身也是一个自我挑战的过程，我知道坚持不一定成功，但坚持却能让你变得与众不同。我想要看看，我最终坚持下去，会变成什么样的我？健身如此，读书如此，人生亦如此，坚持下去，完善自己！
我还有个小秘密，也是我坚持下去的理由：
若干年后，七十岁的我要陪着我的亲爱的去逛街，去旅游；八十岁的我还要给我的老宝贝洗菜，做饭；九十岁啦，我还能陪老太婆清晰地聊天，回顾一下一起走过的岁月。
