001 轻松跑训练营
12月份参加了张展辉教练的饱瘦训练营效果很好。通过211饮食原则不要让自己饿就能达到瘦的目的，三个月已经持续瘦了10斤。
16年之前因为跑步而受伤，已经几年没有跑步了。3月1日开始轻松跑训练营。
很喜欢展辉教练的理念：
饱瘦
轻松跑
选择是因为喜欢，不是对抗，而是内心的自由
需要坚持才能做好的事儿，一定是方法错了。
很多事情需要付费才能学习好的，不然会走很多弯路。例如因为运动受伤的人太多了，花几百块钱跟专家学习非常重要，让自己不受伤，就非常值得。
002 结交新朋友
通过奈曼的牡兰妹妹认识了铁明老弟和开宇姐姐两个正能量的朋友。
牡兰妹妹是我在17年通辽读书群的时候认识的。从小因为小儿麻痹才上了几年学，全家人对他无微不至的关心和照顾，让他的内心非常强大。小她十几岁的弟弟出生之后不久夭折对父母的打击很大，从此她挑起了全家对外联络的工作被爷爷称为外交部长，多次经常被评为先进，她的故事可以说几天。
铁明老弟在日本留学工作7年以后回到家乡开创自己的事业9年，为他坚持做事的精神点赞
开宇姐姐一看就是一个心理健康特别高的人，状态极好。经过聊天知道她父母的婚姻幸福真的是对她们姐弟三人影响太大了，真的是父母健康快乐，全家都健康快乐。她孩子在国外留学工作几年以后，自己娶妻生子。作为妈妈的她，非常尊重和相信孩子的一切决定，心理健康程度非常高的妈妈才能做到这样，这是一种智慧啊！生活中更多的普通妈妈是经常去干涉、控制自己孩子的方方面面，让自己疲惫不堪也让孩子没有能力成长。
感恩生命中的一切遇见！
