关键词:选择、横向关系、课题分离、自我接纳、他者信赖、他的贡献、共同体、此时此刻、勇气
阅读目的:打碎精神桎梏 成就更好自己
阅读内容:
感谢木兰读书会推荐这部书，这部书是打开心灵枷锁的密钥，每当内心百转千回时，翻翻书中的文字，不觉神清气爽，快乐非常。阿德勒的整个理论体系都是试图把人从各种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。
第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去尤其是童年经历的产物，这些经历变成潜意识决定着我们的人生，如《被嫌弃的松子的一生》中的松子，《再见，萤火虫小巷》中的塔莉，她们的人生人们总是归咎于原生家庭，从小爱的缺失导致她们人生的不幸。阿德勒心理学否定心灵创伤，把原因论转换为目的论，提出“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”，决定权在于你自己怎么看？你选择不幸你就不幸，你选择坚强你就坚强，把自我从过去中解放出来。
第二个束缚是人际关系。阿德勒理论蕴含了道家的思想，关注个人的成长。如果把人生比喻一个平面，大家都平等地走在一个平面上，虽然行进速度或距离各不相同，我们不断向前迈进的价值在于不断的超越自我。中国人背负几千年儒家等级思想的影响，一旦从这种纵向关系中跳脱出来，建立与他人的横向关系，这里主要是指意识上的平等，以及坚持自己应有的主张，精神上的桎梏也就迎刃而解。
如何建立良好的人际关系呢？课题分离是入口，他者信赖是手段，他者贡献是实践。理想的人际关系大概就是“我爱你，但与你无关”，“人人都是伙伴关系”。如果你不想和某人搞好关系，你也可以砍断格尔迪奥斯绳结，因为砍断关系是你自己的课题，并把对自己的执着换成对他人关心，你就找到归属感。越开放自己越了解世界之大，你就不会固执于眼前的小共同体––从“杯中风暴”中跳出来，猛烈的风暴也会变成微风。
第三个束缚来自未来。在生活中，在发展自己的兴趣爱好中，有时候会不会也会思考人生的意义？画画，写字，跳舞会不会给我带来成功？如果不能达到优秀，我做这些有什么意义呢？人生没有普遍性意义，人生的意义是自己赋予自己的，就像文中所说，人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要此时此刻充实就足够了，因为过去和未来都不存在。
当自我从过去、人际关系和未来的束缚中解放出来，你发现原来自己一直是自由的，而承担着这种自由和责任，需要无畏的勇气:甘于平凡的勇气，获得幸福的勇气，不畏惧被人讨厌的勇气，改变能改变的勇气。
