我们可以从很多细微处做起：

一、把睡前聊天，变成你们的习惯

简单聊下今天遇到了什么，哪怕只是分享下公园里的花开了，也能让彼此的心，一点点地贴近。

二、关掉手机，耐心倾听

当她向你倾诉时，她其实是需要你的关怀和鼓励。多一点耐心，才能让对方有被重视和尊重的感觉；

三、一起解决生活中的问题

不需要时时刻刻腻在一起，而是，家里的大小事，我们都一起面对，一起解决。

一起做家务，一起招待客人，一起走亲访友……有你在，让对方感到很安心。

四、注重生活的仪式感

每个纪念日、生日，可以准备一份礼物、一份晚餐、一段暖心的话……都能让爱人感觉到你在用心陪伴；

五、我需要你时，你都在

就像在知乎上，有人提出这样一个问题：“如果喜欢的人感冒了，该怎么办。”

生病时的一杯热水，顶过一万句我爱你。真正的陪伴，需要你实实在在的行动。

总的来说，高质量的陪伴，是双方都投入到一段关系中，有良好的互动，并且从中收获到快乐的感受。