都9102年，讯息爆炸的时代， 每一个互联网创业公司的口号都是榨干我们的碎片时间， 屁股窝在沙发里， 看着手机傻笑就能消耗我们一整个周末， 身体越来走形， 嗜睡没精神， 空虚无沉淀，是时候改变那个讨厌的自己了 ， 要变美， 要变有钱，有一个21天定律我们可以着手从最小的事件开始，比如做早餐，单身生活了那么久 ，一个人总是要美味的食物满足我的食欲的 。
首先早餐的时间比较好把控，没有应酬， 食材简单 ， 起早个15分钟或者半小时就可以
周一 Monday
切片裹着生菜和鸡蛋一起吃
花生红豆粥
煎蛋🍳加了青豆
水果是甜瓜
🍋蜂蜜水
周二 Tuesday
酒酿炖蛋
水煮芦笋
芦柑
下次买不到新鲜的酒酿，记得请小哥哥打开瓶子
周三 Wednesday
红豆山药粥，
白灼虾，
韭菜炒蛋，
芒果
红豆山药粥
周四Thursday
韭菜炒蛋，一定要是小的紫根韭菜喔
黄瓜🥒凉拌腐竹，还是炒的好吃😋，
红豆粥当主食了，
水果小草莓
还做了奶茶喔
妃子笑做茶底
味道真的好好
周五Friday
小葱煎蛋
素炒西兰花
银耳红枣百合汤
小葱煎蛋素炒西兰花银耳红枣百合汤
周六 Saturday
香椿煎蛋
水煮白🦐
糯玉米 🌽
🌽汤
周日 Sunday
煎蛋🍳，多了一个 ，裹着生菜吃
玉米🌽一颗带着须和一层皮煮，喝汤。
水煮芦笋蘸酱油
吃两枚干果
