现代人越来越关注健康。新鲜的蔬菜水果、牛奶鸡蛋、坚果红枣等。健康的食物给我们的身体提供均衡的物质营养。让我们身体健康。

然而，绝大多数人并未意识到大脑的健康也需要健康的“食物”。

更为恐怖的是，许多人甚至天天都在给自己的大脑吃垃圾食物。

何为大脑的食物？就是我们接收的各种信息。一本书、一段新闻、一个短视频、一条朋友圈、一部电影、一个电视节目……

我们要像选择健康食物般，选择将要进入我们大脑的信息。

那么对大脑来说，什么样的信息才是健康的呢？

让人积极向上、精神愉悦、内在充实的信息。

例如一本有启迪的书，一部激励人心的好剧，一篇传递正面价值观的电影……

相反地，就像垃圾食品有害健康，有些信息会损伤大脑。

例如一条负面新闻，一个宣扬伪科学的抖音短视频，一部哭哭啼啼、让人看了压抑心塞的连续剧，一个看后让人觉得“人间不值得”的电视节目……

总之，这是个信息爆炸的时代。

这是个最好的时代，这也是个最坏的时代。是好是坏，取决于你是否懂得筛选信息。