现代人习惯被各种各样的欲望所累，被各种各样的选择所困扰，被各种各样的琐事蚕食着时间和精力，消耗着生命的活力。

说到底，人生的苦恼都来自复杂，人生最可怕的事情不是不够努力，而是总在方法不对的道路上努力着。

世界纷纷扰扰，那些活得从容笃定，活出精彩人生的人必然都有一种化繁为简的能力。

简单就是应对复杂实际的利器，简单生活就是最有效的人生管理术。

《简单，应对复杂世界的利器》这本书让我们从认知、心智、时间、关系、心态、生活六大角度得到真正的提升。

人生的智慧总是在受伤时成长

有些人在遭遇危机时常常封闭自我，不愿与他人产生连接，但其实要想真正摆脱危机，我们的心灵必须是敞开的，保持新的活力，让更多观点事物和人进入我们的视野，才不会依赖有限的人或物，自我的世界也就不容易塌陷。

通过危机，转换一个态度看待自己，并发现更多未知的自己以及生命的各种可能性。

换一种眼光看待危机，也许就会成为我们一个挖掘潜能，实现自我的机会，成为成长的动力和重生的契机。

美国著名脱口秀女奥普拉，在哈佛大学毕业演讲时说：“我希望你们记得没有失败这回事，失败只是让人生转个弯儿。”

毕淑敏曾经说过：“怎样度过人生的低潮期？安静等待，好好睡觉，锻炼身体。无论何时，好的体魄，都用得着。

和知心的朋友谈话，主要回忆快乐的旧时光，多读书，看传记，增长知识。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干了。”

过低内耗的生活

内耗让我们在不知不觉中耗费了太多的心理能量，转移了注意力，浪费了精力，长期的内耗会让人感到身心疲惫，无法以一个而良好的状态去面对生活。

尤其在遇到困难时，理智要求专注，潜意识还会进行自我消耗。

而低内耗的生活就会让你感觉到如鱼得水，对生活有一种稳定的把控感，它是一种良性循环，能让生活越发趋向轻松。

正如哲学家尼采所说，知道为什么而活的人几乎能克服一切怎样的问题。

如何拥有低内耗的生活？就是了解自己，进行一次深度的自我认知和自我整合，知道自己真正需要什么，生命中最重要的是什么。然后，将其他的排出在外。

治愈拖延症，提高掌控力

对人生的掌控程度越高就越快乐。

治愈拖延症最好的方法就是：为自己设定一个必须完成的时间节点，让身处退无可退的绝境，才能踏踏实实的完成工作。

人都是逼出来的，如果想法子让自己置入不赶紧干活就完了的，静静工作效率自然就提高了。

提高自控力让方向盘掌握在自己手里，你就会感觉自己更强大，目标更明确，心情更快乐。

人生需要懂得取舍

人生需要懂得取舍，梦想要逐步完成，最好的状态是认定一件事情先做了再说。不要用冠冕堂皇的理由去追求幻想中生活与工作的完美平衡。

简单生活的核心就是把能量聚焦在想做的事情上，专注地做一件事，这是一种投入生活的态度，能让你体验到生命的能量和热情。

当你能真正完全投入到当下事情中去，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。

这种强大的力量将会让一个人的潜力发挥到极致，让你的生命更有质感，带来超高的效率，一旦专注你就会惊讶于过去纠缠了那么久却举步维艰的窘境。

如今运用专注带来执行力可以轻松解决，比想象中要简单得多，收获和成就感却增大很多。

为关系减负

我们的舒适感主要来自负面情绪的消失，一旦我们的心安静了，情绪平和了，自己就知道该怎么办了。

与其耗费时间与精力与很多人交往，不如给朋友圈做减法，简化一下自己的人际关系，用心经营几段有质量有意义的友谊。

孤不孤独跟朋友多少没有直接关系，与有没有发生有意义的互动才有关系。想要不孤独先要敞开自己的心扉。

心理学家发现有一种最基础的因素来源于彼此真诚的自我表露。

如果在活动中双方真诚的表露一些关于自己的信息才会得到一种自己的需求也被满足的感觉，这种满足会有效地击退孤独感。

真正的高情商是共情力

每个人都希望当自己脆弱无助的时候，有一个人默默陪在身边，比起盲目乐观的鼓励，我们更需要身边的人来认可我们的情绪，承认我们的处境，关心我们的内心苦痛。

安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说不要哭，而是说你一定很难过吧，想哭就哭吧，这就是“共情”，人类最高级别的安慰就是理解别人的痛苦。

只要能管住自己内心蠢蠢欲动的声音，不急于发表意见，从对方的视角去看其当下的困境，不批评不判断，尊重以对方为中心，好好地倾听对方的倾诉，感受对方的情绪，适当的时候给予回馈，如此就OK了。

人不能总在一个地方跌倒

没有人从来都不犯错，知道自己错在何处，知道如何重来才是重要的。

不犯错的人生怎么叫人生？不吸取教训的人怎么能叫聪明人？

如果能在痛苦中发现奇迹，痛苦就是值得承担的负荷。

坚持该有的品味

多“凑合”着过日子的人，实际上是缺乏勇气的表现。不愿改变现状，怕付出，怕花钱，怕失败。

如果一个人的身心总在凑合中感到不舒适，那么他这一生必定活得不舒展。

要想过上简单高效的生活，“凑合”是必须消灭的大底，有些事情该讲究的就得讲究。

环绕在身边的一切造就了我们。吃的食品、选择的穿着、挑选的伴侣……精彩人生就是永不凑合，告诉自己，你配得上优质的物品，值得拥有最好的。坚持高标准过日子，生活才能越来越好。

人生是一条单行线，逝去的时光永不回头，如何在有限的时间里排出干扰，找出内心真正所需实现美好生活和心灵自由，才是最重要的课题。

你若内心澄澈，世界就不会反复无常；你若拒绝苟且，世界就不会似是而非。人在江湖，至高的城府就是返璞归真！