2017年参加了一阶践行结束后离开了易效能这个氛围，一直未能复训，由于易效能的理念掌握不牢固、写晨间日记一直依赖于电脑，所以很多晨间日记的习惯因日常写作太麻烦，所以就没有坚持下来。换手机日历与OmiF也无法使用，所以我的生活又基本回到未到易效能学习之前，今年在查课程时发现在重庆有一阶课程，所以我立即报名复训于是让我走进了2019年3月26-27日232期重庆班的易效能《时间管理》初阶课堂。在两天高度聚焦重新认识《时间管理》系统和自身认知的基础上，我发自内心地写下了未来90天自己希望实现的3个小目标：
1、每天6:30前起床，每周至少跑步一次
2、习惯使用日历与OF清单系统，
3、持续每天听叶老师的时间管理100或九段
4、寻找自己的梦想
90天践行过程中，每天各群打卡与提醒（死党）、每周空中课堂和线上会议分享，在一次次的与旧惯性“搏斗”的过程中，总有高能的教练、班委、组长、死党和小伙伴们适时出现，用各种方法“拯救”并重新激发我们内心的热情。
一、90天经历（3阶段）
1、焦虑困惑@混乱期
这个阶段大概持续2-3周。比如，使用日历和omif清单软件，总觉得很麻烦，或者头脑一片空白不知道怎么去完善这两个App的内容。有的时候甚至忘记打开日历和OF看，就稀里糊涂地过了一天。灯第二天想起又有点郁闷。还有的时候在日历和OF安排上事件，没有完成，内心优有些焦虑与惭愧。就这样第一个阶段总之这样的状态下渡过的。后来在参加每次班级会、小组会以及我每天都去听叶老师的九段或100讲，去寻找践行中遇到问题的答案，还好基本上这些困惑都能通过这个三个渠道解决。在班级会上、班委们，每次开会也会鼓励我们说：先烂开始，慢发展，慢以志远，再完美。我接纳了自己的当下状态后，每天慢慢去做，先僵化联系，结果经过一个月的努力，我终于不再感觉使用日历和OF是负担，而是让我视角拉长了，注重了至少半个月可能即将发生的事情于是提前就做好准备，心中默念要专注好当下的事，否则就会因为前面事情没做好，而影响后面的事情。所以经过这样的努力，我就养成日历与清单习惯。
不过值得庆幸的是自从在2017年一阶践行后我唯一保留的一个好习惯就是早起，所以这次早起践行我定的目标不高就是按照班级要求7:00前起床即可 ，没有多少压力，所以践行起来非常轻松。
2、寻找答案@秩序感萌芽期
这个阶段大概持续4-6周。通过近3-4周的“焦虑与困惑”期，我当初设定的目标，在这个阶段逐步进入“巩固”期，特别每天有仪式感安排当天的青蛙输入OF时刻，感觉就把一整天的生活过来一遍，就避免了做完 一件事后，剩余的时间又要去思考该做什么呢，由于涉及到预估要完成事情的 时间和步骤，所以我困惑 一件事一个项目究竟要花多长时间完成，我比较蒙，正在这时班级会议有分享行动三角形 项目管理等内容，于是我 带着问题去寻找答案，同时也再去听时间管理100 讲和九段，结合自己的情况，渐渐地积累我预估时间准确率提升了，自己的信心也建立起来了。经过一段时间的践行我才逐渐体会到“只要心甘情愿，一切都会变得简单”，甚至爱上了它。
3、找到答案@秩序感建立
这个阶段大概持续4-5周。如果真的用心去做，经过60天，回头一看，你会惊叹，咦，原来我也可以做计划，并且可以完成至少计划的85%以上，并且已经持续不断地坚持了2个月，期间不断地有你的老师、同学、亲友、同事、客户，甚至陌生人给你“点赞”的时候，你就拥有了源源不断的动力。这个时候，你就知道，你根本就停不下来了。计划是一枚导火索，如果你已经初步养成了这个习惯，那么，它势必带动你去发展另外的小习惯，去推动你完成另外的两个小目标。而我也恰恰在这个阶段，不断延伸出“周检视”、“月检视”、“亲子已打卡74天”等打卡项目，希望自己能在不断认知、了解、选择、确定的过程中，持续不断地践行下去。
二、90天成果
何谓成功？成功就是“现在的自己”比“过去的自己”更优秀，哪怕只有一点点，如此而已。在90天目标制定初始，我对自己说，在90天里，哪怕实现了一个目标，就是成功。没料想，90天后，另外两个目标的完成率也达到了60%以上，这是意外的嘉奖，让自己倍感满足。我要继续践行说得多，不如做得多，行动可以让你的头脑的想法变成现实。此言，真实不虚。
三、90天感悟
1、一个人可以跑的很快，但一群人可以走得更远。
一个人单兵作战，看似勇猛，但是，很快就会力气耗尽，陷入放弃或投降的尴尬境地，除非此人拥有超乎寻常的超人般的意志力和体能力。而一群人作战，则可以互相协作、彼此补给，哪怕是走的慢一些，也有跑的快的人来拉扯一把，作为普通人，到达终点的成功率相对更高一些。恰如，傲慢自居如地狱，互帮互助似天堂。
2、烂开始，好开展，好结果。
当你期望自己改变一个习惯或达成一个目标时，尽量先设定一个尽可能小的没有压力感的目标，然后，用试一试的心态，从极小微的行动开始，在践行的过程中逐步调整，最终达到潜移默化改变自身行为方式或习惯的目的。比如早起，你以前常常是7:00才起床的，那么，试试看，明天开始，能不能从6:50起床开始，慢慢地，根据实际早起时间逐步调早早起时间。比如运动，假如你从来都是一个不喜欢运动的人，就像我一样，那么，试试看，明天开始，能不能从每天做1个俯卧撑或者5秒钟平板支撑开始？如果你真的去做了，你会发现，你做了1个就会想做2个……最后可能做到自己根本停不下来，因为哪怕是一个小承诺兑现带给你的成就感也是十分美妙的（请允许我会心一笑，因为我知道，你会慢慢爱上你正在做的）。同时要一件值得纪念的日子，那就是6月30日一阶毕业典礼时，我居然获得了优秀学员奖，得到什么礼品不重要，关键是你拿到结果和得到大家的认可的喜悦是无可替代的。
3、带上新“装备”，带你变“酷”带你飞。
我们之所以害怕改变的原因之一是，因为改变太麻烦，害怕浪费时间。因为用原有的思维习惯和工具，来打破旧有的顽固惯性是很耗费心力的。那么，有没有办法，让改变变得轻松一点，有趣一点，就像游戏过关一样充满成就感呢？答案是，有的，善用新工具。很多工具都已经被开发，散落在虚空的天地间，只要碰到想要自我改变的人，它们就会陆续展现在你的面前。在这90天的践行中，我遇到了无数有趣好玩又能提高工作效率的智能设备和app。拿我现在已在使用的app来说吧，Calendar5能帮忙安顿重要日程、预约和信息，同步共享给有需要的人；Ominifocus能帮忙清空大脑，收集杂事、排程、监督执行及检视，恰是一个高能秘书；印象笔记能帮忙收集信息，归档成知识库，在有需要的时候一秒搜到；坚果云能帮忙储存大容量的视频、照片及文档资料，并满足实时同步办公需求；Now能帮助静心冥想，滋养心神并激发灵感；悦跑圈能陪伴我，让我跑步时不觉得孤单……还有许许多多有意思的工具，在你发出“我想要”的信号时，总有人会把它们深情款款地送到你眼前。
4、爱非坚持，只要心甘情愿，一切都会变得简单。
大多经历过爱情的人都有一种体会，在心爱的人面前，你会试图去做任何让Ta高兴的事，哪怕去摘月亮也不足挂齿，只要Ta开心，仿佛世界都会更明亮一些。这种心甘情愿的感觉，你还记得吗？我们有多大的勇气，用这种“心甘情愿”来对我们的目标作出承诺，我们就有多大的成功几率。正是因为这种心甘情愿，让我们乐于从事在目标的事务中，让我们不觉得这是痛苦的改变。那么，“心甘情愿”来源于哪里？心甘情愿来源于，你面对自己的内心真诚的发愿，是你对自己真实的承诺，是你内心坚定的信念。正如《西游记》中的唐僧，“西天取经”是他此去唯一的信念，“心甘情愿”是他唯一的态度，所以，哪怕遇到各种妖魔鬼怪也难以阻挡其西去之路。只要你心甘情愿真心实意地向宇宙下“订单”，上帝也会为你来开路，到时，一切都会变得自然而然。
5、世界是你的：你变了，世界就变了。
90天是一个自我发现和探索的神奇之旅，通过自我觉知和工具运用，捕捉头脑中飘忽不定的一个个私心杂念，把它们一一记录在安全的固定的地方（印象笔记、Ominifucos等）。记录是为了遗忘，是为了彻底的放下，让头脑真正发挥其思考的功能；而唯有真正的放下，真实的喜悦才会回归内心，在明晰的人生愿景的引导下，指引我们”每天比昨天的自己进步一点点“、”按部就班“、”不急不躁“、”坦坦然然“地度过有意义的每一天，让我们每天都活在神清气爽和收获智慧中。命运就在做决定的那一刹那，是你掌控人生，还是人生掌控你，全在于你自己的决定。世界是自己的，借叶武滨老师一言：愿我们的生命灿烂如花！
四、下一个90天2.0践行
在90天的这个践行过程中，我从人生低谷的焦虑与困惑逐渐逐渐重启了我生命的意义，我以为我从此再难有目标与梦想，结果在90天结束时我居然萌芽开始了自己的梦想，所以，我决定，将90天的目标延长至365天。我希望，在365天践行期满，我可以给自己定下一个10年的目标。而现在，我先聚焦当下，真诚地做好当下的自己：
1、每天6:30前早起/早睡23:00以前 //365
2、每周跑步至少1次/每天步行6666步以上 //365
3、每月冥想21天以上/每周阅读或听书一本 //365天
4、成为孩子最信赖的妈妈与亲子教练，帮助孩子德智体美全面发展 //无截止日期
5、成为易效能亲子教练 ，帮助10个家庭 //365
五、结语
时间是不能被管理的，能够被管理的只有我们的思维、行为与习惯。时间是什么？时间是一种打磨和雕琢的力量，它留给我们的副产品，是“紧实”的身体和灵魂，亦或是“虚空”的，完全取决于我们自己的选择。畅游浸润在《时间管理》的汪洋里，未来1年，我希望持续不断靠近那个坚定真实的自己；而10年后，我期待遇见与拥抱那个闪闪发光的自己！
《时间管理》是时间管理，也是非时间管理，它是一个人生系统，串起我们过往人生的种种经历和经验，让我们的人生点滴不再是一颗颗散落的珍珠，而变成一串价值连城的珠宝。《时间管理》是一扇门，它打开你认识自己的通道；《时间管理》是一把阿里巴巴宝库的秘钥，它带你找到人生的无数宝藏。在我事业转型期和人生意义寻觅期，不早不晚，刚好遇上。这是我人生中迄今为止最有价值的一次“投资”。虽然或许我花费几年时间，也能通过自我研究和摸索获得如上所有的宝贵经验和技术，但是，时间是人类最稀缺的资源，我何苦不花费一些些金钱和少量的时间来换得他人研究10年并践行有效的成果，并以此来加速幸福美好的人生进程呢？如果你愿意，那么就一起来吧。参加《时间管理》并泡在践行班，本身就是最好的时间管理，因为，它可以帮你缩短“苦修”的时间，让你早日踏上幸福人生之旅！
