练习内容如图
任务配置
L0+L4（补78）
练习感悟
1.今天的状态是真的恢复到一个很积极的状态。
2.其实昨晚就把78给读完啦，但是呢就是因为一直拖拖拉拉拖拖拉拉，所以就没有在12点之前把课文打卡读完。其实文章并不难，就我半个小时练习，然后读个十多半个小时吧就可以读好啊。
3.审视一下之前自己的状态，一个是没有把睡眠这一条底线把握好，就一直晚睡晚睡更晚睡，然后状态就越来越差，越来越差，就蝴蝶效应了…各种恶性循环
4.持续行动中最难最难的一部分就是做到一个积极状态的持续。你真的很难保证你每一天的状态都是积极的，但是你可以保证你至少能把任务内容做好，但是如果任务内容都没有做好的话，那就是真的该罚。
5.今天是真的痛定思痛，因为我自己有其他的计划，但是由于我一直拖拖拉拉拖延，然后就是各种毛病啦，松懈了就导致很多任务都做不好，然后计划这个星期又得重新开始。
6.我觉得就是自从，得到了这一份礼物一套新概念英语的书，我其实朗读的积极性是真的提高了不少，然后就是效率也是真的高了很多，一来不用去打印纸条什么的，然后就直接就可以开读，然后又找到了一个更高清的音频，就这种效率是提高是真的很快，然后可能是加上之前的行动积累吧，现在觉得读课文，并不是很困难。
7.回到最近这两篇课文本身。其实也来来回回就那么几个问题，就是在平时的行动中把这些问题多加注意，然后就不断地训练训练。
8.不过呢，我就是想起来一件事，就是我没有一开始郎读那一种纠错的积极性了，是因为时间和精力不够，现在就没有怎么去揪自己的毛病了，但我还是觉得尽可能的抽时间自己听自己的毛病出来，就能对比原录音一样去听一下到底毛病在哪里。
9.最后的最后还是希望自己能够坚持下去，尽可能的把这个积极状态持续的时间保持的越来越长。我是觉得我自己是能做得到的，毕竟已经慢慢的在发现一些问题，后面就是通过不断的发现问题跟解决问题积累经验，然后更好的做到自己想要做到的事情吧
知识笔记
79里have I的连读我差点没有听出来
Flight attendant原来是连在一起的
