甲状腺产生影响整个身体的激素，因此对所吃的食物很敏感。吃的越不对，相当于饮食对甲状腺施加的压力越多，发生炎症的可能性越大。炎症又会加重自身免疫反应并干扰甲状腺功能。
甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，自己规律合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。
如何安排自己的饮食呢？大家可以参考以下几个原则：
✨“宜”✨
❶饮食以摄入高热量（比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供给3000-3500Kcal热量）、高蛋白（一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质）、高维生素为宜，多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
❷每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可少食多餐，一天4～6餐。
❸可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物（同时食用这类食物还能降低卒中风险），如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。
❗️另外需要注意的是，紫菜里面含镁虽多，但碘含量也较高，甲亢患者不宜食用。
❹补充充足的水分，每天饮水量建议在2500ml左右。
✨“忌”✨
①少吃含碘高的海鲜，如虾、蟹、紫菜、海带等，避免使用含碘盐或改用无碘盐。
“常见海鲜含碘量”见文末附图☟☟☟
②避免饮用咖啡、浓茶，以减少交感神经兴奋。
③戒烟、酒！甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性，所以甲亢患者需要戒烟，尤其伴有突眼患者。
④避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。
️️❗️孕泰国际生殖中心温馨提醒：在尝试任何这些饮食方法之前，请务必先咨询您的医生，以确保您的特定健康状况没有任何风险哦。
