患了颈椎劳损怎么治疗?

颈椎问题非常常见,尤其是坐在办公室工作的白领和程序员等职业,在电脑面前一坐就是一天,很少休息。长时间保持一个姿势不变而且姿势不正确,长期以来就会导致颈椎劳损,颈椎劳损是长期不良姿势,引起颈椎紊乱压迫神经。那么患了颈椎劳损怎么治疗呢?

颈椎劳损是颈椎长期疲劳、劳累引起的,所以在日常生活和工作中,要保证颈椎不疲惫。建议工作和生活中保持一个姿势一小时就应及时起身休息,可以伸伸懒腰、喝口水、远眺窗外、做做颈椎操。

颈椎得到一定的放松就不会加重颈椎劳损。提到颈椎病的治疗,很多人忽略了最重要的一件事——睡觉,人每天将近有1/3的时间是睡觉时间,而且睡觉的姿势对于颈椎和腰椎有很大的决定作用。睡觉时要合理使用枕头,最好根据人体正常颈椎曲度选择枕头,而且枕头尽量不要太软,会让颈椎没有受力点,虽然很舒服,但是长期以来颈椎就会有很大的影响。睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳是非常重要的。

颈椎劳损不止指颈椎骨的劳损,还指颈椎周围组织、肌肉和神经的损伤,所以颈椎劳损怎么治疗不能只对于颈椎保护和改善,还要对颈椎周围的组织、肌肉和神经进行修复。建议使用颈椎枕来修复颈椎周围的组织、肌肉和神经。康复顾问微信:huabang-lk

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