大家好，我是 行动营第六期飓风二连四排7班天蝎凤儿。
战胜自我，改变焦虑现状，让自己成为自己想要的模样。这是我进入行动营给自己定下的目标。
我要改变，22天，我坚持做，努力让自己变得更好。22天后，我收获了一个不再焦虑、不再拖延、马上就办、积极利他的全新的“我”。
战焦虑心平和。入营前很长一段时间，我基本处于坏情绪的漩涡。在众人面前讲话，即使准备好了一篇讲稿，也会被别人一个似乎不不屑一顾的眼神弄得逻辑混乱，脑袋卡壳；天天加班，当领导要求这样这样的时候，控制不住和领导顶起嘴来；工作没做好，被领导说几句，一天都会情绪低落，总觉得同事在看自己的笑话；该做的事情没有做好，悔恨、懊恼、自责……人逐渐变得焦虑，开始抱怨生活，不想面对现实，总想着逃离。《我的情绪为何总被他人左右》让我更加深刻地意识到，我的焦虑、我的烦燥、我的生气、我的内疚，都不是事件本身，而是我对事件的观点和看法。要想走出焦虑、烦燥、生气、内疚的坏情绪，必须让自己改变对事件的观点和看法。
于是，我从改变领导相处模式做起。用纸列出领导的优点，试着从内心认同她、赞美她。当领导对工作不满意时，我不再认为她是在给我出难题，而是在心里告诉自己，她是一个负责任的人，追求完美。她对工作的不满意是本性追求完美，不是对我不满意。看法改变后，心情不再焦躁、不再内疚。而是心平气和地与她沟通，进一步了解领导决策的意图和方案的优劣，说出自己的想法和感受，尽力争取支持与认可。当方案结果一样，但执行过程不一样时，我不再强迫自己，一定要按自己期待的方向去做。渐渐地，虽然目前也没有达到领导追求完美的要求，但也相处融洽，自己也渐渐地走出了坏情绪的漩涡。
知不足精进自己。进入行动营，社群里各种美文、各种分享、各种幽默风趣，各种妙语连珠，各种脑洞大开，乃至各种表彰，都一度让我觉得自己了简直弱爆了。一天，猫叔的一句“让自己变好，是解决一切问题的关键”让我重新反省自己，直面自己的不足和短板。开始试着践行行动营所学到的知识，试着一项一项地用心做好每一个当下任务。于是，渐渐地，虽然没评上过一次最佳，虽然，也没有在群里妙语一次，虽然没能每天如期完成阅读计划……但是，我坚持做到每天早起晨读，每天按时完成打卡，用心回答每日一问和每日分享，每天睡前复盘、反思收获与不足，每天坚持和小伙伴们编辑日报……渐渐地，拖延症离我远了，时间管理效率提高了，逐步学会了如何多维度看问题、思考问题（虽然没能体现在文章中），学会了我写我心（虽然没有评上最佳），学会了如何分享老铁们想看的东西（多次被精选到飓风日报），学会了熟练地编辑石墨文档和拼长图……
拓思维促成长。每天九点，脑洞工程师能辽和思维组的老铁们准时出现在连队群里，围绕当天主题，通过讲故事、讨论交流等方式，引导老铁们进行思维拓展。平时因为工作原因，无法参加其中，周末因为水平有限，跟不上老铁们脑壳的速度。22天来，在思维启发环节，我一直是一个默默的围观者。每天晚上，当我回看群聊精华时，那一个个脑洞大开的思维观点，带着我经历了一次又一次的头脑风暴，慢慢帮助我打开了自我思维局限，让我每天进步一点点，遇到问题开始从多维度查找原因、思考解决方案。同时将之运用到工作中去，有几次制订的方案甚至得到了领导的称赞（小得意一下，是行动营的功劳哦）
思利他心愉悦。22天的行动营中，有一个理念一直在被反复强化，那就是“极致利他”。在人际交往中，每个人都想和“对我有用的人”交往，人人都想他人“对我有用”。反之，我们只有坚持做那个“利他”的人，才可以收获更多的人脉。利他，可以是一个很日常的行为，或者是一个潜藏在不经意间的为他人默默贡献自我的细节。利他，是用我的知识、时间、精力以及真诚的情感来为对方创造价值。于是，在行动营中，每天回答“我要分享”“每日一问”前，我都会想一想，我所分享的是他人需要的吗？为了方便更多老铁复盘，我申请加入了内容部，当起了《飓风日报》的小编辑。在工作生活中，当身边的人需要帮助时，我心情愉悦地为他（她）提供帮助。22天下来，虽然还没有做到“极致利他”，但是，“利他”思维已经深深地刻在我的脑海里，融入了我的日常生活中，成为了我的生活准则。
学方法有收获。刚入行动营，面对一系列的任务，我无从下手。当我为完成任务而焦虑的时候，《练习的心态》提供了“简化、缩短、放慢”的练习心态，使我从焦虑的心态中解放出来。当我冥思苦想也写不出打卡文章时，我试着放慢速度，用笔在纸上一个字一个字地抄写着，一条一条地列出想法，然后再在电脑上输出。这就是“放慢”。当我想把书籍放下重新捧起手机继续刷朋友圈、刷网络小说的时候，我想起了“我要改变”的誓言，于是，重新拿起书本阅读。这就是“自律”。当我出去散步的时候，我想起了安叔分享的香港女企业家“上飞机就写作，下飞机就跑步”，于是我重新打开手机里的“荔枝微课”，边走路边听课……
《微习惯》、《精力管理》、《清单革命》、《深度模仿》、《快速阅读术》、《零秒思考》……行动营循序渐进地为老铁们提供了一系列思考、读书、写作、演讲、践行的方法和技巧。我用心吸收，积极思考，努力践行，利用行动营所学到的知识，一项一项地用心做好每一个当下任务。一天天进步着，一天地向前走。
获帮助收友情。生活中，我不善交际。在行动营里，老铁们的热情利他使我感受到火一般的热情，不知不觉地融入其中。连长娜儿，每天提醒我打卡，有什么新消息及时发给我，当我有懈怠情绪时，短短几句话就能让我重新燃起斗志。排长C，鼓励我加入了内容部，让我有机会链接更多老铁。平时，耐心教会我如何打卡、如何编辑石墨文档，如何拼长图，如何在简书上发文章。当我写不了打卡文的时候，她在一旁鼓励我。能辽脑洞工程师，每天的思维启发，让我从中领域到了脑洞大开的多维思考魅力，行动营伊始，我就被能辽大神圈粉了。四排的老铁们、七班的老铁们，每天在小群时，热火朝天地讨论、交流，让我感受到了浓浓的同学情，谢谢你们，每一位老铁，每一位管理组的成员们。
行动营已经结束，22天，有太多的收获，太多的不舍，当然也有小小遗憾，比如，打卡从来没有得到最佳，连最佳提名都没有。埋头于任务，和老铁们交流不够多，等等。但是，我可以自豪地说，我实现了我的入营目标。
在最后，我想为行动营代言。
亲爱的，也许，你和我一样，曾经每天上班加班，没有时间锻炼，没有精力减肥，其实，你是不知道有精力管理这回事，只要你想做，只要你把与时间做朋友，把精力管理好，无论多忙，都会有时间锻炼，有精力减肥；
也许，你和我一样，曾经经常丢三落四，甚至同事刚刚说的事，转眼就忘，其实，你是不知道这世上有一种革命叫清单革命，只要列个清单，就能避免忘这忘那，减少许多错误，避免很多麻烦，让你在应对复杂形势时，更有力量。把你需要记住的重点记录下来，方便记忆和复盘；
也许，你和我一样，曾经容易被情绪左右，经常紧张、沮丧、焦虑，你是不知道坏情绪可以调教，当坏情绪来敲门时，首先想一想自己是不是反应过激？然后想想你的信念有没有绝对化、概念化、糟糕化，最后静下心来想一想有没有更好的选择，你就可以进入理种解决问题的模式；
也许，你和我一样，曾经感觉自己没有自信，对自己的现状不甘心，却又像鸵鸟一样自己欺骗自己，毫无良方，你是不知道这世上有一只猫，叫剽悍一只猫，他创建了行动营，只要到了行动营，做，就对了，每天进步一点点，坚持带来大改变。
来吧，欢迎你来到行动营。这里，你迷茫的读、写、说困惑，大咖们为你献上《书都不会读，你还想成功》、《如何从零开始打造你的写作系统》、《演讲的六字箴言》等一系列现场分享；这里，每天的打卡任务可以让你学会坚持，快速提高你的写作能力；这里，活跃的、充满正能量的社群和老铁让你不再孤单，一直往前。
改变自我，从行动营开始！欢迎加入行动营！
