身体康复，如同DNA双螺旋形状一样前行攀升。
脏腑之间、皮肉骨骼之间相互联系、相互依存、相互贯通，互帮互助，谁也离不开谁。
每次健身，教练都要求全身律动。
几十年的动作习惯，改变起来是有难度的，牢记教练指导，在家里也进行一定的动作训练，走步时也时常提醒自己注意姿势。
21天养成一个习惯。
数个21天了过去了，感觉旧的习惯仍然存在，好的习惯还没有养成。
总体来说，进步还是非常大的，健身效果也是非常显著。
身体，整体感增强；
腰，不痛了；
走步，快而不累；
日常生活劳作，一切恢复正常。
身体康复如同DNA的双螺旋形状一样复制修善，相互扶持互助着攀升。
加油！
