阴瑜伽

阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。它强调整个身体的深层肌肉拉伸，清空大脑的一切杂念。目的是让我们更舒服地放松。可以自由地伸展身体。动作静止时间长，配合缓慢的呼吸，让身体肌肉完全放松，它注重自身体会，锻炼人的耐力，伸拉骨骼的连接组织，调节神经系统以达到身心合一的境界。

星悦荟健身

最后编辑于：2018.11.04 21:04:10

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