1、一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。——通信学博士克利福德·纳斯
2、有紧迫感受的人一定效率高，有危机感受的人一定进步快。——丰子恺
3、没有专注力的人生，就仿佛睁大着双眼什么也看不见。——村上春树
4、你想完成的事越多，完成的事情反而越少。——《深度工作》
5、当一个人的注意力不断被分散时，他的智商和分析能力会有所下降。——俞敏洪
6、要达到个人巅峰的产出效率，需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。——美国作家卡尔·纽波特
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