随着科技的进步，电子产品成为孩子没日常必备的用品之一。在利用电子产品学习的同时，不少孩子因为自控力弱，忍不住悄悄玩游戏、刷抖音，与同学们视频聊天，面对孩子们在电子产品里面“遨游”、“失控”的情形，父母更多的是通过控制孩子使用时间来防止孩子沉迷电子产品。

作为家长，究竟如何看待电子产品？又该如何帮助沉迷电子产品的孩子回到常态中去呢？

其实，家长们如何看待今天的电子产品对孩子们的影响，首先要分清这几件事儿。

第一个是“开心”。电子产品是这一代孩子的玩具，我们每一代孩子都有自己的玩具，我们小的时候，也玩过各种各样的东西，也给我们带来了无限的快乐，玩起来也乐此不疲。所以，不要觉得今天孩子为什么特别喜欢玩电子产品，然后玩起来就上瘾，我们小时候也有我们自己玩得上瘾，天黑不回家的游戏。电子游戏和电子产品是这一代孩子的玩具，孩子在这个过程中获得了快乐，这是孩子的一种快乐模式，所以我们也不能剥夺孩子快乐模式。

第二个就是“学习”。今天的电子产品不完全是一个玩具，它也是今天获得信息的主渠道。过去，我们获得信息主要是来自于书本、学校、报纸、广播、电视，而现在网络和电子产品实际上是今天我们获得信息的主要渠道，我们在网络上获得了大量的知识，电子产品也是今天的一个学习工具，越来越成为主导性的信息获取的渠道。

第三个是“交往”。电子产品越来越具有强大的社交属性。包括我们成年人交朋友，不完全在线下，也有些是在网上交的网友。过去，孩子们在一个大院里，在一个社区里，在一个村子里，一群小伙伴，一起出去玩儿，一起上下学。现在，我们有很多朋友，大家一起在一个贴吧，有共同的兴趣爱好，大家一起打一个游戏。因此，对现在的这个孩子而言，电子产品实际上是一种社交工具。孩子打电子游戏的时候，还没玩完，我们把电脑关掉，我们关掉的不一定只是一个游戏，有可能是一个孩子的社交网络，因为大家组团儿组队来打这个游戏的，孩子突然一个人下线了，这个就是不讲信用，是破坏了孩子的社交关系。

第四，电子产品是有风险的，因为电子产品在设计时，就是具有成瘾性的。我们在玩电子游戏的时候，不停地获得关注，获得奖赏，然后获得别人的关心、在乎、点赞，甚至是打赏，它是一个即时给你奖励的一套模式，所以人们容易成瘾。如果说让孩子从此以后再也不玩电子产品了，也很麻烦，他开心的方式、学习的通道、社交的途径都会受到影响，但是玩电子产品一旦过了一定的度，变成了沉迷，也会影响孩子的正常社会功能和学习功能，它就变成了一个心理问题，也就是成瘾。

所以，家长怎么做呢？

第一，家长要想不让孩子沉溺于电子产品，那就应该为孩子提供更多的开心方式。比如陪着孩子出去吃点好吃，逛逛街，玩儿一玩儿。很多家长说，孩子越大越叫不出去了，那是因为父母带孩子出去，往往只是找到了父母开心的方式，没有找到孩子开心的方式，如果家长说带孩子去看动漫展，去cosplay，去网红打卡地，那里也能拍照、发朋友圈、炫酷，孩子肯定是很愿意去的。所以做父母的开心方式不能落伍。

第二，就是利用孩子对电子技能的爱好，发展孩子的一技之长。比如做短视频、编程、音视频，或者把课堂上学习的东西转成电子化的思维导图这种可视化的工具，来辅助学习，或者把课堂上学的实验在线上展现出来，孩子在这些方面有一技之长，就不会沉溺于游戏当中。第三，要鼓励孩子去交往，线上线下都要为他建立社会支持系统。网上多交网友也不一定不是坏事，线下也要鼓励孩子出去玩儿，出去交往。不要把孩子看得死死的，朋友对他的影响也会很大，家长拉不出去，朋友们可以把他拉出去。

第三，建立上网的公共空间和时间银行防沉迷。孩子上网，不要躲在被窝里，不要躲在一个自己的房间里偷偷摸摸上网，上网就大大方方上，家长允许孩子上网，也允许他打游戏，这是公开的事。只有公开的事儿才能控制。要给孩子提供时间银行，就是每周每天打游戏的时间是确定的，但不要规定死死的，比如说一天只能打半个小时，因为游戏可能四十分钟才能打完，你让他三十分钟就打不完，所以，最好给孩子一个自主权，就是给他有一个学习的总量，玩游戏的总时间。

第四，孩子玩电子产品的时间，三岁之前，坚决反对使用电子游戏，最好不让孩子接触。孩子上了小学了，一般建议是，孩子的年龄除以2，比如七岁的孩子，就是3.5小时，孩子是周六周日玩还是平时玩都没关系，反正一周最好不要超过3.5小时。增强孩子的自控性，不要什么事儿都爸爸妈妈管。

第五，家长要以身作则。许多家长在平时的生活中，也会整天拿着手机或对着电脑上网聊天、玩游戏等，而这一举动就正好影响着孩子。所以，要想孩子不沉迷于电子产品，首先家长就要做一个榜样，这样对孩子来说才有说服力。