心理弹性:当我们遇到挫折时，能够摆脱困境，并使心理和行为免于失常的能力
孩子面对挫折的几种表现
1.放弃
2.哭闹
3.责怪别人
4.伤害自己
5.坚持下去
抗挫力的能力包括
挫折耐受力:经得起打击，保持心理和行为正常的能力（没关系）
挫折排解力:遇到挫折时能够改变挫折的情境（再试一次）
抗挫力宝宝的表现
1.能很快平复心情
2.不会乱发脾气
3.有坚持的行为,不轻易放弃
抗挫力宝宝的三大能力
1.我有:有能求助的对象
2.我是:让人喜欢的孩子
3.我能:有能力找到解决方法
不利于培养抗挫力的行为
1.忽略孩子的求助
导致孩子觉得自己没有资源，没有能力，被父母关心较少，感到父母对自己不够重视的孩子，在遇到挫折时，缺乏勇气面对，不敢向别人寻求帮助
2.否定孩子自我调节的努力
例:
孩子说，反正我也不喜欢这个奖品
父母的反应是，你怎么觉得输了无所谓呢？你怎么这么不上进
如何提高孩子的抗挫力？
1.接纳情绪
例:
我知道这次你没有选上，你很伤心
2.肯定孩子的努力
例:
爸爸妈妈都看到你很努力，愿意把这件事做好，你非常希望有好的表现，而且你也努力尝试的，我们很欣赏你这么努力，愿意把这件事做好
3.引导孩子多思考
例:
老师没有选你做小天鹅还有没有其他的原因呢？或者还有没有其他办法
4.分享经验
例:
爸爸以前也遇到这种事，当时我的心情，后来我是怎么想的，后来我怎么解决的？
抗挫口令
