答案就在你自己的心中-第二场读书会复盘

对于一直拖延着,迟迟未动笔的第二场读书会复盘,我反复地在心里问自己,我在阻抗着什么?

每天看着各位带领人不断地抛出一篇篇像夏日里盛开的花朵一样的复盘,其实我的内心是有答案的。迟迟没有动力写复盘,是因为知道自己的复盘无法像大家一样的那么深入,那么多的灵性,那么多的文采,那么多的金句。我有比较,有不自信,有不满意。

前天看了冉冉老师的关于复盘的指导,昨天晚上睡前躺在床上,还在想着我的复盘,突然一个答案浮现在我内心。我写的是我自己的复盘,是关于作为一个新的带领人,自己在整场读书会带领过程中的一个审视,觉察,观察......我知道自己在很多方面还需要经验的积累,我虽然还写不出那么深刻的有文采的复盘,但我可以从这里开始。


当初,从我第一次听志芳老师在天天心理的分享,认识了方糖,然后自己去百度搜索,并没有太多的犹豫,很快我就有了个念头,我要做方糖读书会的带领人,我想带领大家一起慢读,一起书写。现在想来,当时是凭着自己这么些年来比身边朋友更早踏入成长之路,比其他人更专注于学习成长的资本所带来的些许勇气,以及方糖的“慢读、亲写”四个字带给我内心的触动,让我有了想开读书会的原动力。进入了方糖大家庭后,才发现每一位带领人都是已经在心理学成长道路浸润已久的资深学习者,才发现自己离她们好远好远。每一位带领人都在用自己的热情经验和诠释着生命的精彩,用自己对每一个不同生命精微透彻的解读带领着每一场读书会。我觉得我也需要好好研磨我的第二场复盘,才能让它登场。所以我一直拖延着,逃避着,甚至有一段时间我都没有看大家在群里的发言,直到我看到冉冉老师的复盘内训,直到昨晚那个答案浮现出来。

因为从未参加过方糖读书会,完全凭着自己的感觉带领,所以一开始我还不敢收费,也不敢对外招募,只是在闺蜜群里发出召唤,因为知道她们一定会捧场,不会拒绝。而我的私心是在闺蜜群里先练手,找找感觉,积累经验了,当准备好了再对外招募。所以我的读书会频次比较低,一个月一次,因为是我邀请来的,而不是大家主动来的,我的潜意识里可能会有那么一点因为是为了我自己练习才请大家来,似乎有怕麻烦大家的意思。也许下次我应该再主动些,跟姐妹们约定好固定的时间。

第一次的读书会,因为完全没有经验,也没有参加过,当时我是拿着纸对照着流程一个一个来进行,过后回想起来,会有些生硬,生涩的,并且每个环节之间可能会有脱钩的感觉。

所以第二次读书会,为了能够进行得更顺畅些,自己事先按照流程大致地走了一遍,一些细节的地方,也在群里请教了大家。比如关于书写是放在冥想之后,还是轮流朗读之后,以及轮流朗读的部分是我来选定,还是让伙伴自己分享。因为对于冥想的带领,感觉如果没有一个具体的方向,不确定大家是否能顺利进入书写,所以在迟疑也许可以放在朗读之后进行,有了一个媒材,大家可能会有更多一些灵感来书写。

当我提出疑问之后,刀哥第一时间在群里回应了我:“元芳,你可以试着对这两个问题来做一个书写,看看自己的答案是什么。”刀哥的回应,让我有外向内地对自己做了一个探索,很快地,我的内心有了自己的答案,只是没有把答案回复到群里,我以为自己看到了就可以了。后来刀哥私信我:“带领人的练习,本质上是借着带领看见自己的过程。我们透过你自己的答案,来看看。”刀哥又问:“写出答案后,你的感觉是什么?”我说:“虽然仍然有一点点的不确定,但心里添了几分笃定,其他的就让它自然地发生。”刀哥那句“带领人的练习,本质上是借着带领看见自己的过程”,让我放下了一些顾虑,把担心收回来,聚焦在自己每一次练习的过程,包括事前的准备。

那一刻我领悟到,虽然向伙伴们呈现一个更好的读书会带领很重要,但是去经验经历每一次的练习更重要。在那个过程中,你的发现,你的体验,你的和伙伴们的连接,你内心的触动,你对伙伴们的回应,一次一次的积累,成就了更完整,更丰富的你自己。就像刀哥后来的回复一样:“感受,感觉是重要的。对错,想法都不重要。你自己决定,是否练习。我只负责邀请,凭灵感。


那一天,天气极好,阳光明媚,鸟儿轻鸣。我上上下下的布置准备着,鲜花,桌布,精油蜡烛,点心,还有刚刚收到的红花卡终于可以铺上桌面,伙伴们也陆续地到来,大家都因为温馨的布置而赞叹和致谢。


当每个人坐定之后,我先邀请大家选出自己的红花卡,然后依次分享。每个人都惊喜地发现,每张卡透出的或是自己最近的状态,或是自己的愿望,或是住在自己内心的那个孩童的状态。


娇选的那张是小女孩独自一人站在行李旁,眼中透着迷茫,无助。虽然其他人看到的不是迷茫无助,但只有娇自己的解读是她自己的。她说确实有时候会觉得自己内心迷茫无助,不知道方向,一看到这张卡,她就觉得那个女孩就是她自己。


而英选了一张两位白发老人共舞的卡片,卡片上的两位老人双眼凝视着对方,脸上洋溢着幸福的喜悦,她说希望这是自己与先生未来的样子。


莲的是一只蜗牛爬行在一团铁丝上,她分享自己最近和孩子之前有几次比较大的冲突,而每次自己情绪都无法控制,忍不住对孩子发了火,感觉最近的心情就像这只蜗牛艰难地爬行在一条崎岖不平的道路上。

莉说自己选的卡片代表了最近的心情,是轻松的,愉快的。

我选的是一个笑得非常灿烂的女孩,趴在一位浑身散发母爱光芒,温柔地回眸看着女孩的女性身上,我说,看到这张卡片,就好像最近我和女儿之间的状态,美好,和谐。


透过红花卡大家看到了自己,你的内心有什么,你就会做出相应的解读,只有自己的诠释才是最真实的。


也许在分享红花卡的时候,大家已经慢慢地敞开了心怀,也把自己的心慢慢地安放在当下宁静的时空里,当冥想结束的时候,居然大家都说窗外的鸟声和冥想音乐已经完美地融合在一起,完全分不清那轻盈得让人内心安定宁静的鸟鸣声是窗外的还是窗里的音乐声了。就在这美好,安定的早晨,我们开始了共读。


共读之后,莉最先开始她的分享,她说:“元芳,谢谢你推荐的这本书,前几天看了这本书,感觉通透了许多。”接着她说起了读书会的前一天和母亲的一次巨大的冲突,提到这件事的时候,她已经是带着哽咽,眼圈泛红。莉说,以前从来没有和母亲有这么大的冲突,因为母亲一直很强势,自己也怕伤了母亲的心。但是她看到书里说,不要害怕冲突,要勇敢地发出自己的声音。所以前一天她终于向母亲说出了压在心里许久的话语,说完之后,整个人非常地轻松,而之后的结果也并没有她担心的那么严重。


而英提到了自己一直以来的困扰,对于身边的两个朋友几次对她的言语攻击,她感受非常不舒服,但是又很无助,不知道如何还击,总觉得心里憋得难受,她也很希望大家能给她出出主意,教她一些应对的方法。大家也都因为这个议题纷纷表达自己的想法,有教她怎么怼回去的,也有教她根本无需理会。但是我观察到英的脸上并没有轻松的,如释重负的表情,也许她在问自己,我这样做可以吗?我敢这样怼回去吗?哪一个才是我的答案?


我想答案都在所有人自己的心中,只有你自己才能探寻到,你才是你自己生命的带领人,只有当你自己慢慢去经验过了,练习过了,所有的感受,体会都沉淀于你的内心,你的答案也会越来越清晰。

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