这是孙伟每天一篇文章的第70天
大家好我是孙伟；
今天一位朋友到云顶创谷到咖啡厅谈合作，约我同行，路上同他聊到一个话题，就是如何坚持做一件事情，我把我的想法同他交留下；
我当时就想到我自身的案例；就是我从初中一年级开始，也就是12岁开始抽烟一直抽到27岁，回头想想，我去，我这坚持得够久 整整 15年，15年啊、这坚持得够久吧~想想都不可思议。为什么能抽这么久！
其实前期刚开始学习抽烟的时候，是特别难受的。尤其是烟味入口到喉咙深处，特难受，咳嗽，眼泪！可随着一次又一次的尝试，反而觉得是一件特别舒服的事情，反而到最后不抽特难受。
然后慢慢的习以为常，饭前 饭后，出门前，回家进门前，游戏结束后，游戏等待中， 谈话见面中，与朋友见面时，蹲坑时，各种场景......随处都会出现我与烟的影子，不离不弃；
还有一个案例；就是彦彦他们有一个”666每日一篇文章群“现名”天一帮“ 他们每天写一篇文章，超过12点如果文章没有发布的话，就发200元红包到群里。
新人刚开始加入进去的时候刚开始写的文章并不是特别好，而且每天写文章也是很烧脑的事情。可还是持续在坚持，不难发现其实都有核心底层的逻辑。
从2个案例当中 其实我们能总结出来4个点。
1.刚开始做一件事，犹豫自身能力问题，这件事会让自己难受的一件事情。
2.坚持一段时间后就会得到尝到甜头。
3.持续的做同一件事情就会慢慢的上瘾。
4.不做这件事就会特别的难受。
我们再从上面4个点中再进行提炼：
一个行为+烧脑+好处（得到）+痛苦（失去）=坚持（结果）
一个行为+烧脑+好处+痛苦=坚持
1，一个行为
这个行为指要我需要自身塑造的行为，比如我要抽烟，比如：每天要写一篇文章。
2，烧脑
刚开始做任何事情之前都会烧脑，可这个烧脑不与痛苦挂钩，因为这个事情我们自身建立了，好奇心，兴趣，对于自身来说，只是小槛而已。因为对于自身的技术还不够娴熟。所以这个过程我们理解为一个烧脑的一个过程。
3，好处
我抽烟的时候，会感觉特别的 酷，吞云吐雾的感觉，大脑需要尼古丁吸入的感觉，吐出的各种眼圈各种炫酷。
每天写文章，他会让自身每天思考，能传播我们的思想，能植入广告，能有钱收，哈哈哈。
这些都是我们能获得的东西，我们一定会从这件事中得到的好处。当然好处或多或少，取决于，我们前面的那个行为。
4，痛苦
我们还是先提抽烟这个话题， 当我持续的坚持做一件事的事情，心理学上说21天，就让成了一个行为，建立了一个新的习惯，当然由于抽烟里面含有尼古丁会让抽烟的朋友上瘾。
彦彦他们写文章的这个群，如果晚与12点没发文章，就需要发200的红包出去，发一次没事，多发几次，自己都不好意思在里面呆，为啥？其中很重要的一个原因是：不入群，认同感。
逻辑分析完毕了，回到如何坚持这个话题：
1.首先不要，用"坚持"这二个字，一提到坚持潜意识就会认为，苦，累。应该要把它当成玩。
2.设置规则机制，如果这件事，我达成了，能获得什么好处，好处一定要兑现，如果我没有继续玩下去我将要失去什么。
3.请别欺骗自己。
提到这里，如果你有朋友打算要戒烟的，推荐一本书给他：“这本书能让他戒烟” 这书帮助我戒掉了15年的烟，而且无任何痛苦，边抽边看…。
我这里还有10几本没送完。欢迎认领哈哈哈哈；当然了，如果看不进去可以用听，喜马拉雅，搜索：“这本书能为你戒烟”！
这里不是说抽烟的人就不是朋友，或者说：不抽烟的人就不是朋友，这个世界上抽烟的也多，不抽烟的也多，并无任何的边际；只是有深深的知道，有的朋友尝试来很多方法戒烟都失败了。我只是宣传了一个让我自身戒烟成功的方法而已。
佛渡有缘人~~
答疑：为什么不你坚持继续抽烟了？
因为对于我后期来讲， 抽烟对于我来说是一件痛苦的事情了；而且对于我个人戒烟成功了，我奖励了自己很多好宝贝。逻辑没有任何变化，如果有机会请把这本书推荐给你的朋友。谢谢~~
