# 日期和时间
2016年5月15日（周日）早上7:00-9:00
练习对象：骑毛驴去拉萨
与新坤的结识是在药山的介绍下相互认识的，算是熟悉的陌生人，相互交谈起来没有陌生感，所以直接切入主题。
需要提到的一点是，我们在正式练习之前进行了一次电话沟通，对于作业的感受相互交流了一下意见，最终确定的思路是按照标准完成第一次训练，可以在随后的训练当中慢慢在加深对提问能力的认识和练习，通过沟通发现我们两个在与人沟通方面都存在着相似的问题，所以感觉很不错，有种找到战友的感觉。在每次练习之前做沟通可以减少正式沟通的适应时间，提高效率。
# 作为被提问者的感受
新坤先向我发问，我能感觉到他在提问之前做了周密的思考，并且尝试对要问的问题进行了修饰，问的很多问题都很到位，让我产生了很多的思考，比如我对于家庭的认识，对媳妇的评价，对孩子的评价。平日里都是常规过日子，很少有这样的机会审视一下自己与家庭之间的关系，给了我不一样的感受。紧接着问我对于接下来的一年有什么重要的任务，以及自己如何看待它等等问题。虽然平时也自己自问过，但是感觉没啥可说的，接着训练的机会，我在新坤的引导下仔细的思考下自己认为比较重要的事项，以及自己的看法，对应的价值观等等，难得的梳理机会，感谢新坤。
这件事给我的感受是，一个优秀的提问者在相互之间建立关系之后，提出的问题会给对方很好的思维激发，能够帮助对方更好的思考，这是我自己亲身体验之后得到的。通过提问新坤对我有了较为全面的认识，同时作为被提问者我也对自己有了清晰地认识，让自己一些模糊的印象清晰起来，这也许就是提问的魅力所在。
我给他的建议是：提问的时候问题设计要顺畅一些，问题与问题之间跨度太大时，容易让被提问者失去连贯性，影响心情。同时要考虑的是问的问题围绕一个主题进行，否则内容较散，不能快速了解对方，抓住关键问题。
＃ 做为提问者的感受
我在练习之前看了几遍的问题提示，没有太好的思路来设计问题，后来在新坤的激发下，我介绍自己，介绍自己的环境，包括家庭，工作，学习。第一次接触时的各类提问，交谈都是围绕这几类的话题展开，只有这样才能让双方建立信任关系，为接下来的交流打下基础。通过我的提问与新坤的回答，我们双方对破冰阶段的提问有了新的认识。提问不是闲聊，即便是闲聊也要有主题，这样的沟通才会感觉有收获，否则双方都会失去兴趣，导致交谈无法继续。还有就是再沟通之前进行一次非正式的沟通有助于提问者设计问题，在提问推进过程中会给人一种靠谱的感觉不是随意的交流，有助于建议有效的关系。
新坤给我的建议也是设计问题要围绕一个主题，否则会给人散乱没中心的感觉。都说对方是我们的镜子，真的是这样，只有不断进行这类的有效沟通练习，才能不断的提升自己的提问能力。
# 整体感受
第一次这样做练习，在较短的时间内体验了提问者和被提问者的心理行为，给人的感受是全方位的，反馈的也很及时，另外还有高能的伙伴直接给你提出建议，及时修正你的行为和思维方式，对于我们的自我练习是很有帮助的。这个训练方式可以放到我们的各类能力提升活动中，例如健身知识的学习与行动意识建立。
＃ 下一步行动
1.建立初步沟通路径，了解咨询破冰知识，形成一个话术体系
2.结合最近学习的沟通力训练营知识，将初步沟通咨询步骤拆解，描述每一个步骤的过程。
3.与新坤沟通，确定下一步的学习内容和练习方式。
