你是否有这样的感觉，我们越长大，越不容易感觉到快乐和幸福，我们感觉到幸福的阈值随着年龄的增长不断在提高。
小的时候很容易觉得快乐。比如每次到过年的时候特别开心，因为有新衣服穿，去亲戚家拜年可以收到压岁钱，还可以吃到很多平时吃不到的好东西。可是现在再做这些事，完全没有小时候那么开心了。已经到了该给小朋友发压岁钱的年纪了，好吃的和新衣服，想吃和想买，随时都可以去。其实这些能让我们开心的事情没有变，变的是我们自己。我们在慢慢失去感知幸福的能力。
既然感知幸福是一种能力，那么这种能力就是可以锻炼的。真正的幸福，并不来源于我们赚了更多的钱，我们的身体更健康，或者我们获得了更高的社会地位。而在于我们追求自己内心的目标时，能够感觉到快乐。感知幸福的能力，也是一种沉浸于当下，认真体验当下的能力。
我们不得不承认，每个人内容都有很多想要满足的欲望，这无可厚非。但不要被自己还未实现的目标而折磨。就像樊登老师曾经说过，我们应该有一种“郊游型”的心态。想象一下，小时候在学校里，老师说这周日组织郊游，这个时候班级里所有的同学都开心地欢呼起来。其实想想，在那个当下，我们没有真正地去郊游，但却很开心。等我们回到家里，让家长准备郊游需要带的饭菜，自己准备郊游需要带的玩具衣物，或者与其他同学打电话相约结伴而行，这个时候我们依然是开心的。等我们出发到了路上，即使坐在车上一路堵车，但心情依然特别好。到了目的地，我们爬山、我们欣赏沿途的风景、我们坐在路边休息、我们爬上山顶体验到达顶峰的快乐......这所有的过程，我们都感觉开心。
其实，人生不就是如此吗？我们设定目标，我们付出努力，我们可能失败或者成功，我们认真体验当下，感受当下，不管处于哪个过程，我们都保持快乐的心态，这就是一种感知幸福的能力。真正的幸福，是不寄托于外物，不依赖于其他人，是发自内心的一种感受。这种幸福的感知，只有自己才能给自己创造。
