#幸福是需要修出来的~每天进步1%~09班~11~唐丽

20170811 25/30  09班

幸福3朵玫瑰

昨日摘下2朵玫瑰

学习《消防技术综合能力》(完成)

幸福实修目标检视    (完成)

今日1朵玫瑰就很幸福

学习《消防技术实务》5小时

幸福实修30天目标

1.陪孩子阅读《波丽安娜的幸福游戏》

2.学习消防工程师书籍

3.冥想、打卡

幸福金句

#幸福实修#孩子都无怨无悔地选了我们，我们就要不负选择，做一个懂得爱自己的人。爱满了自然会溢出。放下自责，自责总会让我们循环往复在我们的过失中，因为不被看见不被接纳的部分总会定期作乱。用陪伴自己走出黑暗替代自责，会带给生命许多鲜活的能量！”

觉察日记

      昨天中午，我们进行了幸福实修目标检视，在之前我准备了一下需要检视的内容，可是开始后好像被打乱了，就随心说了出来，在前一天晚上还在想5分钟的检视，时间会很长，没想到今天说得时候，还没感觉时间就到了，最近也没太多的觉察，只是努力地去完成自己的复习考试，杜乐老师在分享时说：“我有情绪时应该选择让情绪流露，而不是控制，应该看到情绪背后的真相是什么？自己应该尝试去做个坏小孩，让自己放松，否则会很辛苦！”在结束后，我在觉察：自己内心深处到底需要什么？是否可以尝试做个坏小孩，让自己放松不辛苦？有了情绪如何流露出来？在觉察中我发现：目前这样的生活学习方式就是我现阶段需要的，因为我知道消防工程师的考试对我来说非常重要，跨专业的学习虽然很辛苦，但我觉得既然自己选择了，不管结果如何，自己努力过，就不会有遗憾，所以我接纳我自己现在这样的状态！对于情绪流露这一点，我觉得我需要继续实修，去发现自己情绪背后的真相，然后更好地看到自己、倾听自己、照顾自己、关爱自己，拥抱自己的各种面向！