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上图为作者强龙式拳照
京师六合养生十八的意義
養生和技擊是人們習拳的主要目的，因為人作為一個生命體，它處於內外環境的不斷變化之中，為了使自己能夠生存下去，就須要不斷地調節自身的狀態，使自己隨時隨地保持自身處於與內外環境的動態平衡之中。內環境是指人體內部五臟六腑，四肢百骸隨時處於相對動態平衡之中，平衡狀態一有不調則疾病始生，給生活帶來影響，使生命受到威脅。外環境是指人體外部的自然環境變化和社會環境中的各種不利因素，或為跌僕損傷，或毒蛇猛獸的進攻，或為人類自身的互相殘殺，故此人類也要對外部環境作生存鬥爭。就人體本身而論，自生以來即已具有對這二個環境的變化相應調節自己的反應能力，然而為了使這種反應能力得到加強，使之能應付比較劇烈的環境變化，故此以養生和技擊為目的發展了拳術。進一步習拳的目的是提高人體對內外環境無窮變化的應變能力。就養生方面來談，就是通過習拳使身體自動調節能力增強，將身體調整到最佳狀態，隨時與自然界變化保持同步運動，這便是無病先防的意義。當身體已經由各種因素造成有所不調時，還可通過習拳作特殊調整，使身體復歸於平衡，即可達到治病的目的。從技擊的方面來講，就是通過習拳，提高身體素質，當受到外來攻擊時能有效地防禦反擊，殺傷敵人，保全自己。因此六合养生动共十八式是以保全生命為最終目標。其中包括養生和技擊兩個主要方面的一種體育運動。
