“从生命这个大电影来说，我们都从中场走来，又在中场离去，没有人能完整经历生命大戏的自始至终”当在书中看到这句话的时候仿佛一切都释然了，人生不过是一场经历。

    每个人所要面对的人生课题不一样，但都要面对的生活是一样的，生活中当我们遇到痛苦时所要经历的步骤也是一样的。当遇到让我们难以接受的事我们会选择否认，如：不，不是这样的；不应该是这样；……，。当否认的得不到回应时

情绪就会袭来，如：生气、焦虑、烦躁不安等。突如其来的情绪会带着我们在事件中不停地挣扎。接下来我们就会陷入抑郁状态，让自己逐渐平静下来。当恢复平静后我们才有了冷静思考的能力，反思过后我们会接纳一切，那些负面的情绪也就被我们正向接受了。结果是什么此时已不是最重要的了，重要的是此刻我尊重我的失去。

      生中我们有太多想要追求的事，喜欢的生活方式；想要的东西；爱着的人；想去的地方……。这些原本是为了让我们的生活更加丰富多彩才去追求的，现实生活中当这些追求让我们处在复杂的情绪当中，那这些追求还有意义吗？也许接受们就永远都是在舒适圈，如何才能有所成就，突破自我。有这样的想法也可以理解，毕竟生活本来就是一个矛盾体。对于错，是与非，每个人都会有自己的评判标准。但要记住一句话：去感受你的感受，这才是最重要的事。现有平静而单一的生活状态才会让我们感到舒适。这时候也许就会有人质疑，这样的话我们就永远都是在舒适圈，如何才能有所成就，突破自我。有这样的想法也可以理解，毕竟生活本来就是一个矛盾体。对于错，是与非，每个人都会有自己的评判标准。但要记住一句话：去感受你的感受，这才是最重要的事。