你知道乔布斯为什么只穿一种黑色套头衫和牛仔裤吗？你知道扎克伯格为什么每天只穿灰色的T恤杉，千年不换，而且鼓励员工也这么穿吗？
揭晓答案之前，我们先来了解一个概念：认知能量。什么是认知能量？就是当我们注意到一件事情，对它进行分析，判断，乃至于记忆的时候，都是需要花费心力的。心力也即认知能量的通俗说法。
如果把心力比作是一块电池，那么这块电池的容量则因人而异。因为人的心力是有限的，所以我们会下意识的节省心力。
比如学生做题的时候，有的人思考时间长一点，有的人思考时间短一点，想不出来就会放弃，转身去问同桌，其实这也是一种认知能量节省，即节省心力
如何锻炼心力呢？
1.把你的电池容量在原有的基础上尽可能增大
2.学习如何使用，并让它的使用效率变得更高
聪明人只在最重要的事情上不放弃、不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较，这其实就是我们本能地在进行成本和收益的比较。
那么了解了心力的概念，回到开头提出的问题，乔布斯和扎克伯格为啥每天穿同样的衣服，并非因为那样酷毙了，更重要的是为了节省心力。
乔布斯知道人的心力是有限的，每用一次就耗费一次。如果你一觉醒来，先想穿什么，再想吃什么，再考虑那条路近，不堵车等，其实每件事都在不知不觉的消耗你的精力。然而当真正投入工作或者做重要的事情的时候，心力已经消耗很多了，乔布斯拒绝这种无谓的消耗，所以他不仅是在产品发布会上，几乎在很多场合都不去选择衣服，只穿这一种衣服是因为他不想在这种无关紧要的事情上消耗心力。
结合自己的实际情况思考一下，我有没有在一些无关紧要的事情上消耗精力呢？有的，比如中午吃啥菜，茄子豆角还是花菜土豆什么的。
再详细说一个例子就是争论真的很耗费心力，昨天帮我妈包扎伤口，我说用新纱布好一些，而老妈坚持要用昨天的就纱布，硬是不听，所以我很生气，回想自己已经好几个月没怎么生气过什么的了，昨天一下精力用过头，下午就头疼，晚上写作的时候这种感觉还有点反反复复，我想昨天真的是心力消耗太多了，写作的时候都想了半天要写什么主题。
其实晚睡也挺消耗精力的，之前一般都是11点左右就睡了，早上5点左右起床，来到佛山后，因为特殊原因几乎都是过了0点睡觉，甚至有时候一两点才睡，突然思考要不明天试试10点左右睡觉，睡2小时左右，然后0点左右爬起来创作，哈哈！
那有什么方法可以提高心力吗？
有！那就是保持正念！当一个人处于正念状态的时候，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做一件事，又想着另一件事。我们每天被电子产品包围，这让很多人做事情时候分心，比如我自己写作写着写着就去看微信消息凑热闹去了，而这样做的影响就是自己很难保证心力专注于一件事，再细致一点就是自己写着写着突然想睡觉了，这也是心力不足的表现哒。
如何保持正念？
1.可以练习专注冥想，有意识的将自己的注意力放到呼吸上；
2.吃食物的时候慢一点，尽量用心去品尝体会食物的味道；
3.走路的时候可以一吸气走三步，一呼气走三步，在禅修中称之为“正念行走”
总体而言，对于心力来说，最关键的是把宝贵的注意力好好利用起来，心力自然也慢慢提升了！
