今天恢复写日念一好，因为听了张春明老师的课。特别受触动的一句话：深知深行，浅知浅行，不知不行。想想自己，日念一好之前坚持写了487天，因为忙或者确切的说是懈怠就放下了，真是不应该，算是浅知浅行吧，没有认真的坚持。从今天开始重新拾起。
晚上听了刘锁志老师的财富课程，讲得很好。刘老师不愧是这么多人的导师，身体力行，用事实说话，深入浅出的剖析，很到位。坚信后只剩坚持，第一步是人品德行，第二步在这个基础上是专业。脚踏实地跟随刘老师夫妇，一定会越来越好！
蒲正书2021.2.4「好书共读」第4天
今天学习内容：
第一章《认识情绪按钮》之七-情绪的一般表现形式
思考：
1、生活中您有什么样的情绪表现呢？您会有所察觉吗？
当我感到紧张，焦虑，愤怒的时候，会有所察觉。当我有所察觉，情况就会有所收敛，因为同时就在做调节。这也是通过学习后的结果，如果是以前很难察觉到，都是过后无限的后悔。所以学习真的很好，要终生学习，才能一生受益。
2、当您有情绪时，您会压抑自己的情绪吗？如何才是正确的表达情绪呢？
当我有情绪的时候，有的时候会压抑情绪，有的时候会爆发，但过后都会总结。我觉得不是所有情绪都要压抑，也不是所有情绪都能爆发。恰当的表达是最好的，很喜欢一句话：不要愤怒的表达，而是表达愤怒。
……
祝大家学习愉快！
蒲正书2021.2.5「好书共读」第5天
今天学习内容：
第一章《认识情绪按钮》之八-拓展阅读
思考：
1、人为什么容易有情绪？这个问题的历史根源你清晰了吗？
今天在书中读到知道了我们为什么容易有情绪？竟然是为了生存！我们的大脑具有天然的倾向，就是关注负面情绪，不幸的是，这种倾向对于人类生存有益处，对于幸福却毫无帮助。原来情绪是与生俱来的，所以要带着平常心去看待，接纳，管理。
2、常见的8种不良情绪里面你有吗？有哪些？能针对某个具体的事件自己分析一下吗？
常见的8种不良情绪或多或少都有一些。小时候的我就是一个孤僻怯懦型的人，由于深感自己处处不如别人，因此谨小慎微。通过学习改变了认知，通过努力改变了状态，现在好了很多很多。
3、了解了“情绪爆发”，你觉得对你控制情绪有什么帮助？
了解了“情绪爆发”特点，对情绪的认识和管理很有帮助。反应式思维多严重，情绪爆发的速度就有多快；情绪的爆发和自己看待事物和人的心态有关；不要愤怒的表达，而是表达愤怒，愤怒的表达别人看到的是你的愤怒，表达愤怒别人看到的是你的能力，修养，试想能心平气和的表达愤怒，多么有智慧；没有看到事情的本质，就会反复产生情绪，比如孩子作业拖拉，就发火，但是发火并没有改变现状，于是反复发火，恶性循环……
祝大家学习愉快！
五好家庭，从我做起！
（2020.12.9蒲正书打卡第488天）
“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
【念父母好】❤ 公公，婆婆，妈妈，感谢有您们，感恩您们身体健康，愿您们心情愉快。
昨晚在陪妈妈睡觉，跟妈妈聊了很多，妈妈一再感叹，因为有我，让她倍感幸福。我听后心里暖暖的，同时也深感惭愧，我还可以做得再好。让三位老人幸福，是我的责任和义务。
【念刘锁志老师的好】❤ 感恩有您，感恩您的指引，能成为您的学生是我的荣幸，我一定努力跟随您的脚步做感动天下的教育。
您对教育的执着，心怀天下的格局与慈悲，深深的打动着我，我定当努力，才能不愧于您对我的勉励与信任！
今天听了您讲的财富课程，非常受益，我一定跟随您和管老师，认真学习，实践，我相信我一定会如您们一样，体现人生自我价值，获得健康和财富的自由。
【念先生的好】❤️感谢有你，你的行动力总是那么的强，想到、说到、做到。你越来越有思想，做事思路清晰。今天陪四哥在医院检查身体，你是如此的善良，总是为这个家付出很多。感恩有你，有你真好！
【念孩子的好】❤️亲爱的儿子，你们越来越优秀了，学习的自愿军，生活的自愿军。早上在外婆家玩，下午回家，自己安排时间做作业，下象棋，做家务。晚上还早早的上床睡觉，你们真是太优秀了。妈妈爱你们！
【念各位陪伴同行的小伙伴好】❤️非常感谢你们的支持和陪伴，因为我们在一起，所以一定会了不起。感恩您们给予我的信任，信的力量是无穷的。我会小心翼翼保存，成为我前行的动力。❤️感恩每一位出现在我生命当中的人，你们的好或者是不好对我都是非常大的帮助，感恩有你们！这条路一起走，人在一起叫团伙，心在一起叫团队。
【念自己的好】❤待人真诚，懂得感恩，做事全力以赴，做人全心全意，努力奋斗追求自己想要的生活。
【念领导、同事的好】❤感谢你们对我的包容和支持，总是给予我很多的锻炼自己，表现自己的机会。
【念四哥的好】❤️感恩你陪伴在妈妈左右。
【念经管站林同志好】帮我填信息，告知我相关问题的整改意见。
感恩一切的一切！
【口吐莲花】
早上好，一天愉快！
晚安，好梦！……可以吗？
辛苦了！有你真好！
【五个善举】
翘一翘，笑一笑，听一听，一抱，写一写。
感恩一切因缘，让我的生活越来越美好！愿我能活成一束光，照亮他人。
我是家庭能量公约学习者，
我是家庭能量公约践行者，
我是家庭能量公约传播者。
感恩一切因缘，让我的生活越来越美好。感恩给予我帮助和支持的人，让我更加有能力帮助更多的人。感恩给予我信任和我同行的人，让我们携手共进，遇见更加优秀的自己。感恩自己，努力不放弃，一定会实现健康自由，财富自由，时间自由，不断提升能力和格局，给予越来越多的人帮助，实现人生价值。
