亚麻籽粉做早餐味道不错

1.增强免疫力

亚麻籽粉营养价值比较高，含有亚麻籽蛋白、膳食纤维、蛋白质、脂肪等成分，能够为机体提供充足的营养，增强免疫力。

2.调节血脂

亚麻籽中含有一定的亚麻酸，能够帮助调节体内血脂水平，保护心血管。

3.润肠通便

亚麻籽中富含膳食纤维，适当吃些能够改善胃肠道蠕动，有助于润肠通便，预防或缓解便秘。

4.早餐的做法，选择没有提油原味的亚麻籽粉，和燕麦片放在碗中，冲上100度的开水淹过食材，搅拌均匀，然后往里面加上牛奶即可，香喷喷的亚麻籽粉早餐粥就做好了。简单美味，又有利于健康。

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