1.让自己的心自由敞亮畅通，所有负面情绪愤怒啊烦恼啊都是卡点，所有消极心态包括自己无辜受害者心态埋怨他人，无来由的低沉和悲伤都是卡点，还有挑剔他人，看似公正看人看事情，却总是先看到别人的不足，应该多多看到欣赏别人的优点才好，只有这样才会更加平和而淡然的心态面对别人的缺点.
2.让自己的心念转到正念正面积极阳光频率的看待那些因缘和合的显现.凡事都往好处看，相信一切都是最好的安排.没有分别心看待一切.让自己内心的通道敞亮自由通畅，才能让宇宙高能量的接受畅通无阻.让自己的整体都是正面的积极的阳光的感恩的.
3.宇宙源头是没有情感的也是拥有一切情感的，你想它是什么样的它就是什么样的情感.所以把自己的心与源头心心相印的话，应该是轻松自由愉悦的.
4.我就是爱本身 我就是智慧本身
我就是富足本身 我就是高能量本身
我就是健康本身 我就是好运本身
我就是愉悦本身 我就是幸福本身
我就是美好本身 我就是圆满本身
无忧无虑无恐惧无挂碍
5.活出自己是无量光无量寿高能量，清净无为无处不在无所不能的本来样子.一切是我我是一切.
6.是不是我有匮乏感呢？虽然不怎么占有金钱，但是还好没有太多的匮乏感.也从无明的痛苦烦恼里解脱出来了.感恩爸爸妈妈的爱！！！真心的！生命的能量提高了成长到一定境地，都是爸爸妈妈的心力加持帮助.没有您们就没有那些进步成长，要知道我本来就是个心无大志不思进取的人.不像家人都那么优秀.现在我也不差啦^_^.至少不再给您们丢脸了.我会进一步精进努力的，心无所鹜，加速蜕变，希望达到最高境界.能成为爸爸妈妈兄弟姐妹们我的家人我的孩子的骄傲.
7.再一次对自己强调一下这个心量心胸宽广的问题，把自己的心量放开延伸到整个宇宙那么大，无所不容无所不包.看得透想得开拿的起放的下活得明白.无明烦恼业火都是轻风过而不沾
