我们是社会动物，在社会中承担着不同的角色，自然而然就会和不同的人产生联系，工作和家庭兼顾的妈妈们更是如此：
谁与我们共同成长？
谁与我们同甘共苦？
谁与我们同舟共济？
谁是我们真正的支持者？
之前我们有讲到角色地图，是关于我们如何去管理他人的期待。
现在我们要看我们怎么样从他人身上获得更多的支持，构建我们的支持链。
我为自己列出了自己的工作和生活的支持链，这是我做职场妈妈时候的状态，代表着我和其他人的关系，我们可以一起来画一画哦~
从工作和生活角度分：
工作中包括有上级、同事、下属、客户，还有其他合作者，合作者有可能是人，有可能是其他公司有或者合作的渠道平台。
在生活中会包括我们的爱人，我们的父母，我们的子女，还有我们的朋友，包括我们自己。
从外界和内在的角度分：
我们自己和自己是内在的关系；
和其他人，包括上下级同事，还有包括爱人子女父母朋友，都属于和外界他人之间的关系。
从支持力度的强弱分（看一看箭头粗细）：
首先是自己：代表着自我效能。内心的强大和情绪的稳定，以及能力的高低，都是我们的内在，这特别的重要，一定是属于是强支持关系；
其次是爱人：组建家庭之后，对我们最重要的是爱人的支持，另一半的支持不管是工作还是生活中都是非常的重要的。结婚会让你的财力上升，个人精力会下降，心力和情绪力则很大程度上取决于你的伴侣的支持和认同。
再次是上级：老板的支持也是非常关键的，幸运的是，我的历任老板都非常好，总是给我足够的认可和授权，让我可以很顺利的开展工作。
接下来是父母：在生活家庭中可能还需要得到父母的支持。感谢爸爸妈妈从来不干涉我的职业发展，并且尽心尽力的照顾我们：“你们想做什么就尽管
去做，我们给你们做好后盾就行……”
其余的合作客户、同事、下属、朋友的支持是互相对等的关系，我们需要得到他们的支持，他们也是需要得到我们的支持。
孩子的支持会随着孩子年龄的增长而加大，小宝宝的时候孩子需要由我们完全照顾，等我们把他们培养成为懂事、自律的少年，会成为我们的好帮手。
女儿长大了，当我晚上有直播课或者咨询必须在家里完成的时候，她总是很乖的说：“妈妈我绝对会很听话的在房间写作业，你安心直播吧~”。
这就是我的支持链。
每个人可能会有不同的实际情况，你可以根据自己的重要关系做调整，重新画出自己的支持链。
从这张图上就可以非常清晰的能看到：
谁是我们的强力的支撑？
我们应该从谁的身上去获得更多的帮助和理解？
如何跟他们提出需求？
我是白小白，专注职场女性幸福和生涯规划，欢迎关注转发评论。
