【主题6】：心怀感恩，大方表达
【片段来源】：《只需倾听》
【R:阅读原文】 因此，如果有人给你帮了大忙，你打心眼里感激他，你在表达感情的时侯，就需要超越普通版的感谢，使用重量级的。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。以下是我最喜欢的重量级感谢的版本，包括三个部分。影视制作人兼快进机构（ Flash Forward Institute）的创始人之一海迫・沃尔（ Heidi Wall）启发了我。
第一部分：感谢某人为你做了某件事情。（也可能是此人拒绝做某件会伤害你的事情。）
第二部分：明确指出对方为了帮助你而花了力气，比如，“我知道，你本来用不着做_____；或者“我知道你想尽方法去_______”
第三部分：告诉对方，他或她的帮助对你很重要
【作业】 请根据上面的【R】写出你的:
【I:用自己的语言重述知识】
【A1：描述自己的相关经验】
【A2：我的应用（目标与行动）】
我的I：
（what）当别人帮了你一个大忙，你觉得说谢谢已经不够的时候，学会重量级的感谢来感谢对你帮助很大的人。
（why）用重量版的感谢才能表达你心中的感谢，可以让对方感受到，并且感受到被尊重和亲切感。
（how）重量版的感谢分成三个部分
- 感谢他为你做的事情，可能是帮你的事，或者是拒绝做伤害你的事
- 明确的描述出他为了帮你而做的努力。
- 告诉对方，今天他为了你做的这个事对你来说特别重要。
（where）当你需要对他人对帮助表达感谢
我的A1:
今天在做月目标答疑的时候我说的时候，我觉得自己对写出感受和收获对我来说很困难。我就去请教小鸦姐。
小鸦姐给了我一个方法，让我去做，我觉得收获很多。按照她的方式写了今天的感受和收获，她还鼓励我说的特别好。
于是我和她说了谢谢。
但是群里太多人说了谢谢，这两个字太普通不能表达我的感受。
反思：因为不会表达感谢，有时候只能说出谢谢两个字，但是其实对方并不能很好的感受到你感谢的程度。可能觉得你还不是很在意。
我的A2:
我待会做完作业 要去和她重新说一次谢谢，我会这么说：
1.感谢他为你做的事：
小鸦姐感谢你教我怎么在学习的时候和自己建立联系
2.明确的描述出他为了帮你而做的努力。
你耐心的听完我对问题的叙述，帮我理清楚问题的本质，还细心的给了我建议和可执行的行动，最后还鼓励我，直接给了作业帮我巩固行动
- 告诉对方，今天他为了你做的这个事对你来说特别重要。
你不仅帮我解决问题，也帮我树立了信心，我一直以为自己不擅长做总结和反思，但是你教会了我这个能力是可以训练出来的，增强了我的信心。
