通常来说，一般正常人每天都需要大量的糖来满足自己的能量需求，可是对于糖尿病患者就不一样了，要时刻注意血糖的稳定，保持身体健康。虽然说糖尿病患者摄入太多主食会加重病情，对身体不利，但是糖尿病患者也需要吃主食来补充能量的需要。那么，糖尿病患者可以吃的主食都有哪些呢？
糖尿病患者可以吃的主食有哪些？
一、黑米
黑米的营养成分也很高，膳食纤维丰富，有助于糖尿病患者降低血糖、提高血压。还可以减少心血管及脑血管疾病的发生。对糖尿病患者来说是非常好的股票选择。黑米通常可以用主食代替大米。
二、荞麦
荞麦是韩食，味道有点苦，但营养丰富。可以活化脾脏，增进食欲，促进糖尿病患者消化，减少便秘的发生，预防三高和心脑血管疾病的发生。荞麦可以用面粉代替主食。
三、玉米
玉米虽然有甜味，但作为杂粮，含有丰富的膳食纤维和维生素。能有效促进消化，加快胃肠蠕动。把玉米磨成面粉，以白面粉为主食，减少糖分的摄取。
四、大豆和绿豆
大豆是糖分少的食物，碳水化合物含量也比较低。大豆中有可以抑制胰腺酶的物质，对糖尿病有治疗作用。因此，糖尿病患者最好适当多吃大豆。绿豆也是比较常见的糖尿病人适合吃的食物。绿豆中含有一种叫做低聚糖的物质，有助于降低血糖，有助于糖尿病患者控制血糖。最好磨绿豆，把面粉当主食。
五、燕麦
燕麦也是比较常见的全谷物。不仅饱腹感强，还含有丰富的维生素B1，可以加快糖分和脂肪的代谢，减少糖分在体内的停留时间，还可以缩短食物中糖分的停留时间。体内的纤维据说是非常理想的股票。
温馨提示：一旦患上糖尿病，吃的食物方面一定要多加注意。除了上述主食——食物外，紫米、大麦等杂粮也可以作为糖尿病患者的主食。最好不要吃太多精制的股票。选择杂粮作为主食，可以有效地减少糖分的增加，补充膳食纤维，减少热量的积累。在饮食中控制血糖的能力可以有效地减少糖尿病的病理变化，减少糖尿病给患者带来的苦恼。
