退休一个多月了，自己并没有适应安静下来的所谓的慢生活，每天早上仍旧在睁眼时想着原来工作时忙碌的日子。但是毕竟是退休了，需要调整自己。于是从刚刚退下来休息休息的想法，逐渐的抑郁和烦躁，时间是自由的，没有老人和孩子给的压力，就是莫名其妙的烦躁。这几天每天会到海边走走，海边的人很少，没有信息、没有电话，就是自己，那是一个安静，心情却不平静，烦躁就是烦躁。
这几天不知道为什么总是翻阅手机，总是希望有一个信息或电话，查看一下近半个月的电话，有时候就一个电话，不是儿子的就是老公的，没有其他的，信息都是垃圾信息，太无聊时就是对垃圾信息也会多看3秒。这种感觉不知道其他的退休的人员是否也有，或者是我还没有调整好自己。
昨天没有睡好，想了很多，甚至幻想再回到岗位有什么感受什么事情该如何处理，自己都觉得可笑，看看时间已经凌晨1点多了，脑子还是很清醒，没有一点睡意。
今天早上睁开眼已经是8点了，回想昨天的情绪，大早上还有“意犹未尽”，还要想办法让自己调整，于是我拿出在学心理咨询师的时候一个办法，“放空自己”。
让自己尽量安静下来，拿出纸，开始写自己烦躁的原因，各种的，一直写，无论是否潦草，一直写，让自己的烦躁从内而外的释放出来，让自己放空。
后来写累了，纸上写的满满的，不知所云。心情好了一些，但是自己还需要找到努力的目标和方向，让自己做点有意义的事，什么事呢？继续放松和放空，找一个新的自己，寻求新的认知，新的生活方式。
真的很烦躁！！！！
