每位当爸爸妈妈的，最害怕的是孩子“咳、咳、咳”声不断。咳嗽病程长，不容易好，特别是在孩子身上，更让人心焦。

寒冷的冬天，一个不注意，就会被寒风袭击，引起咳嗽。

今天，就一起看看咳嗽是怎么形成的？日常如何辨别和应对？

01咳嗽是怎么形成的？

咳和嗽是不一样的，咳是肺气上逆，所以它是呼吸系统的问题；而嗽是食气上逆，就是吃喝进喉咙的食物所产生的，所以它是消化系统的问题。

为什么这么说呢？

你咳嗽时，哪里最遭罪？是咽喉。

首先，咽喉上面连着两个入口，是口腔、鼻腔 ；下面连着两个管道，是气管和食道。正常情况人，空气走鼻腔进入咽喉；水和食物通口腔进入咽喉。

当水和食物进入口错了，进了鼻腔，会因呛着引起咳嗽；空气走了口腔，也会感觉心里冷冷的，打个喷嚏。

其次，气管下方连着的是肺，食道下方连着的是胃。

肺和胃对进入的东西，是有严格要求的。肺只能接受空气，而胃只能接受饮食。

肺有个娇脏，它不能接受任何有形的物质進去。任何有形的物质在里边，就会引起咳嗽，那是肺要把它排出去，否则肺就会受到伤害。

如果是因空气或食物，引起胃的咳嗽，就会咳着咳着想要吐。

《素问》里面說：“五臓六腑皆令人咳，非独肺也。”这要细究的话，几天都说不完。所以对于非专业医生的大家来说，最重要的是在早期能了解，咳嗽是因寒、还是热，是风还是湿造成的。

02日常如何辨别，外感风寒引起的咳嗽

《黄帝内经》上讲，诸病都是由内因和外因引起的。外因是自然界的六邪，风寒暑湿燥热。内因是因人的七情所伤，七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

在冬天因外感风寒，引起的咳嗽是比较多的。

风寒咳嗽初期，在人身上上表现就是。喉咙痒、舌苔白，到第二至三天，会出现痰、鼻涕，嗓子红肿，进而有可能引发扁桃体炎。

根据咳嗽的时间来看，上午咳嗽，下午不咳嗽，是与脾胃想关；而白天不咳嗽或轻度咳嗽，凌晨1点至3点咳嗽厉害，则与肝胆相关；凌晨3点至5点，咳嗽得厉害，则与肺相关。

这里主要谈论的是，外感风寒引起的咳嗽，大都与肺相关。

03日常家庭应对

外感风寒引起的咳嗽，既然是和肺有关，那应对思路就是宣肺。

1.物理理疗

（1）揪痧

这是以前民间百姓常用的方法，又叫“扯痧”，就是手半握着，用食指与中指夹着皮肤和着肉，一提一提的扯起来。

有点像《还珠格格》里，容麽麽揪紫微背的样子。但“揪痧”并不是惩罚，它是通过手的力道，顺着经络，把体内的风邪寒毒，给带出来，让这些邪毒有个出路口。

由此可见，揪痧，是顺行的思路。

揪痧的位置，揪大椎、两侧颈椎、背后两侧肩胛处的膀胱经。

大椎穴属督脉，有疏风散寒之作用。

颈椎，就是脖子两侧。这里有人体淋巴系统，美容院常会按摩这里来排毒养颜。同时，它这里有督脉、足太阳膀胱经、少阳胆经和足阳明胃经经过，

揪这里，可以给风寒以出路。

背后两侧肩胛处的膀胱经，是人体最长的阳经。揪这里，有助于疏风散寒，提升人体阳气之作用。

（2）搓耳廓

耳朵上，几乎集结了人体所有脏腑的反应点，通过搓耳廓，搓至耳朵发热即可，可有效减缓咳嗽。

（3）刮痧

在身体的上臂、前胸进行刮痧处理，可以有效排寒祛风。当咳嗽时间长了，痰就会积在胃中，通过对前胸的刮痧处理，有效疏通任脉、及各个脏腑，能及时排出痰。

（4）捏脊

从上到下捏是排，从下到上是补。咳嗽有痰，就从上到下捏，捏到皮肤有点潮红、发汗即可。

（5）揉腹

这个对小朋友非常适用。

很多孩子咳嗽，往往伴有一定程度的积食，这时候给孩子顺时针36下，逆时针36下，可以排除积食，有助于减轻咳嗽。

2.日常食物解咳嗽

中医讲药食同源，在咳嗽初期，就可以通食疗的方法，让外感风寒的咳嗽消灭在萌牙中。

（1）葱根

用小葱或大葱的葱白，但必面带着根，洗净，煮水，趁热喝。一天，可喝二到三次。

注意的是，这个方法仅针对风寒引起的初期咳嗽，还没有痰时。

（2）丝瓜络

用干丝瓜络，洗净，切一段，煮水，可以当茶水饮，这个是清理身体垃圾的，可帮助祛除咳嗽。

（3）陈皮

陈皮的作用，主要是化痰。

有痰时，煮一把。

思路是灵活多变的，比如会揪痧的，就可以第一时间给咳嗽的人，煮上一碗葱根水，再揪痧。

孩子的话，可能不太接受有疼痛感的揪痧，可以用葱根水、揉腹、捏耳廓、刮痧一起用。

如果，咳嗽时间过长、过于严重，还是建议及时就医。

“寒辞去冬雪，暖带入春风”愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你对付咳嗽有方法。

本文首发于公众号“依灵依”。