791201911020909_曾荟芳_拆书感悟第3篇
总第40篇
关键词：
《练习的力量》42法则
法则3
将练习变成一种习惯
*强调将技能学习转化成习惯性的反射行为，使练习者在有意识地做出决定之前自发地运用技能。
*将一系列相关的自发性技能加以积累整合，使练习者在处理复杂任务时做到不必刻意思考就能采取正确措施加以应对。
*不仅需要将基础性动作变成习惯，复杂精细的技能一样可以通过练习变成一种自发行为。
女儿刚开始学习打羽毛球。女儿最关注的就是“接到球”。
当然，一开始，我也是关注孩子今天能不能接住球？接了几个球？那时候，我还没有开始读手中的这本《练习的力量》。
上一节课快下课时，我去球场接女儿，看到教练在教大家后退接球。女儿每一轮头两次接球都还算合格，第三个球之后步伐就开始乱了，随心所欲。
我突然想起在这本书里看到的法则3，女儿尚未经过长期大量的练习，打不好很正常，但是该如何练习，才能达到想要的效果呢？
答案就是：将练习变成习惯。
在日常训练中，通过反复练习单向移动步伐，形成习惯性的固定动作，练习多向移动步伐组合，将它们形成自动化反应。
于是，课后我和教练进行了沟通，确认了我的想法，并和教练达成一致训练目标。这样，在课外我也可以更好地督促孩子加强基本步伐的训练。
现在，我已经不关注孩子能不能接到球，能接几个球了，而是关心孩子在现阶段需要加强那些练习，规范动作是如何？动作要点在哪里？该如何练习？
家长和专业教练思想一致，互相肯定、信任和支持，让孩子接收更科学的训练和练习。
