去年下半年因为口罩缘故，也因为想善待自己的胃，顺道试试能否通过调整饮食减减肥，前后坚持带饭三个月左右时间，忙得不亦乐乎，结果是坚持了好几个月，一斤没瘦，却在年底分别因为拔智齿和”阳了“瘦了好几斤。
忙忙碌碌好几个月除了拍了几十张心满意足的照片，也收获了一些好习惯。
01.做饭的乐趣
那段时间每天一日三餐自己做，每一餐都吃得丰盛、满足。做饭的过程很繁琐，早上可以为了喝上自己榨的豆浆早起半小时，冬天6点天还没亮就起床了，黄豆、黑豆、绿豆、红枣、各种坚果、花生、加一点大米或者小米、燕麦，换着花样搭配弄，自从学会自己用破壁机打豆浆以后，外面买的豆浆就喝不顺口了。
每天下班通勤回家的路上，就想好了晚餐和第二天的食谱，线上下单买菜，等我到家的时候，菜已经在家门口等我了，一刻也不停歇，洗菜、切菜、准备完晚餐，还得提前准备第二天的午餐。从备菜、炒菜到吃完洗碗刷锅，是个挺繁琐的过程，但很解压。
自己做的饭因为用了心，总是可口的，且永远比外卖吃得放心。
周末的时候也会很用心在家做每一餐，用心搭配、精心准备，这种成就感就和你一口气跑了五公里以后畅快淋漓的感觉是一样的。
02.习惯的力量
那段时间因为要带便当，总会想着反正都要动手做，晚餐也回家自己做，以前总是爱偷懒，总给自己找借口，上了一天班很累了，下碗面简单吃点吧，或者是楼下随便吃点，偶尔也点外卖对付。
但是自从坚持带便当以后，有好长一段时间都不在外面吃饭了，感觉生活质量都提升了。
每天中午在公司茶水间热饭的时候，同事闻着饭菜香味总说我是整栋办公楼最勤快的人，其实坚持并不需要靠什么毅力或者是多自律，就是乐在其中，每天做完还会精心拍个照，算是个仪式感，也更加促使我坚持下来了。
03.时间的安排
总是很佩服要上班、要做家务、还要兼顾带孩子的妈妈们，我光是上班和打理自己的生活，都觉得时间不够用。
早起后，到厨房把豆浆榨上，蒸锅里蒸上鸡蛋和馒头、玉米等等，然后就去洗漱、护肤化妆、换衣服，忙完去把早餐装好，收拾好就匆匆出门
午休一个半小时，吃完午饭简单收拾下，手机看看新闻看看书，然后午睡
下班到家后就开始忙着做饭、吃饭、打扫卫生，忙完差不多八点多了，看会剧
洗漱、整理，看会书，基本就到了十点多睡觉的时间点了
一天好像也干不了多少事，但也常感觉几乎没什么停歇的时间
买菜、逛超市、把冰箱填得满满的，用心准备食材，精心做好每一餐，材米油盐这些小事，都是很治愈的小事，能让你的生活踏实且满足。
